7 принципов правильной формулировки целей

14.05.2015

Важным условием для достижения цели является правильная ее постановка. От того, насколько точно и правильно вы сформулируете цель, зависит скорость ее достижения. Но, к сожалению далеко не каждый целеустремленный человек знает, как ставить цели.

Основные принципы постановки цели

Прежде всего, необходимо определить, подходит ли ваша цель под главные параметры:

1. Достижимость. Ваша цель должна быть достижима для вас в принципе.
2. Временные рамки. Цель должна иметь срок действия и быть своевременной.
3. Точность. Формулируйте цель как можно точнее. Например, «хочу быть богатой», это общее. А вот «хочу купить 2-х комнатную квартиру» уже точная более точная цель с конкретной формулировкой. И обязательно запишите свою цель на бумаге.
4. Реальность. «Хочу захватить вселенную» звучит фантастично. А вот работать в определенной фирме это уже реально.

Итак, теперь, когда мы определили главные параметры, которым должна соответствовать цель, можем приступать к выведению принципов и правил, как ставить цели.

1. Цель должна быть сформулирована с использованием утвердительных глаголов. Часто люди на вопрос «чего бы вы хотели?» отвечаю « я не хочу работать на этой фирме» или «я не хочу жить в этом городе». Вместо этого, необходимо отвечать « я хочу переехать и жить в городе Н.».

Дело в том, что наш мозг воспринимает отрицательную формулировку как побуждение к действию. И если вы говорите «не хочу быть бедным», то, скорее всего, мозг это воспримет как установку к бедности. Это тянется еще с детства. Помните, когда мама говорила вам «не беги», вы делали наоборот.

Точно также в футболе, когда нападающий выходит один на один с вратарем. Ему кричат «только не промахнись», а подсознание делает протест, сосредотачивается на промахе и как итог – штанга или молоко. Поэтому, прежде чем ставить перед собой цель, вы должны ее правильно сформулировать.

Для этого вам нужно просто ответить на ряд вопросов:

Чего я хочу добиться?

Какова моя цель?

Что нужно изменить?

2. Формулируйте цель, представляя чувства и эмоции, которые вы получите при ее достижении. Представьте, что вы уже достигли своей цели. Какие эмоции при этом вы испытываете? Вас переполняют радость, гордость, удовлетворение.

Позаимствовав эти эмоции из будущего, вы даете своему подсознанию аванс, как бы привлекая его к действиям по достижению цели. Ведь сейчас доза счастья была получена только лишь от визуализации, а что будет, когда вы достигните цели на самом деле? Это является мощной мотивацией.

Чтобы было проще, можно для начала вспомнить что-либо хорошее и приятное из прошлого, а потом сделать аналогию и представить осуществленную мечту в будущем. Допустим, если будущее вы видите с человеком, с которым общаетесь уже не один год. Вспомните какое-либо приятное событие, связанное с ним.

Затем сделайте визуализацию мечты, представляя голос и изображение этого человека. Формулируя цель, задавайте себе вопросы, связанные с чувствами. Например, что я увижу, почувствую или услышу при достижении цели.

3. Ставьте только посильные цели. Не стоит ставить перед собой задачи, которые вам не по плечу. Намечая цель, рассчитывайте только на свои силы. Конечно, возможно вам понадобится кое какая помощь.

Но строить свою цель, рассчитывая только на помощь посторонних нельзя, ни в коем случае – такие цели в 90% случаев обречены на провал. Поэтому, если вы задумали написать книгу, не стоит ставить целью «написать продаваемую книгу». Вы не способны глобально повлиять на продажи.

Вы можете только хорошо и интересно написать. Значит, правильно будет поставить цель «написать хорошую книгу».

4. Не путайте цели других со своими личными. Например, если вам поручено выполнение плана, то тут смежный интерес. Начальник заинтересован в этом, так как это его бизнес, а вы получите дополнительное вознаграждение.

Однако, если выполнение поручения начальника не несет вам какой-либо прямой выгоды, то цель перестает быть вашей личной, так как вы не заинтересованы в ее выполнении (сейчас не идет речь о репутации трудолюбивого сотрудника, который на хорошем счету у начальства).

Если вам дают какое-либо поручение, постарайтесь понять, чем это выгодно для вас. Без личного интереса вам будет сложно добиться максимального результата. С этим ничего не поделаешь – так устроен человек.

При выборе цели, главное понимать, что нужно ставить только те цели, достижение которых вы можете контролировать, управляя процессом. Старайтесь ставить цели так, чтобы они как можно более полно отвечали вашим личным возможностям и интересам.

5. Визуализируйте цель. Это немного перекликается с пунктом 2. Вам необходимо представить, что вы уже добились цели. Но в отличие от пункта 2, здесь важны не ощущения, а именно виденье конечного результата.

Помните как в фильме «чародеи», герой Эмануила Виторгана Брыль учил Абдулова проходить через стену? Увидеть цель, представить, как ты это делаешь, поверить в себя и сделать! Вот и вы представляйте, как добиваетесь успеха, идете к цели и как вы ее достигаете.

https://www.youtube.com/watch?v=jAKWfWoll8E

Особенно уделите внимание двум важным моментам:

Первое – детализируйте путь к цели.

Второе – детализируйте свой успех.

Представьте в мельчайших деталях свершившуюся цель. Если это квартира, то нарисуйте в голове ее образ с коврами, занавесками, цветами на подоконнике и всеми жильцами в ней. Думайте о том, как будете приглашать туда друзей.

6. Выбирайте достойные цели. Нужно ставить себе цели, которые стоят затраченных на них усилий. Возможно, цель не будет представлять ценности и значимости для окружающих, но для вас она будет иметь огромное значение. Для этого попробуйте понять, что принесет вам достижение цели. Сравните результат, с вашими жизненными ценностями и приоритетами.

И если оно того стоит, значит принимайтесь за ее выполнение. Оценка результат не должна быть быстрой. Возможно, на это у вас уйдет день, два или даже неделя. Такое сравнение является дополнительной мотивацией, если вы будете понимать, какие блага вам принесет результат. А чем выше мотивация, тем сильнее целеустремленность.

А без этого цели не добиться, какова бы она не была.

7. Оцените риски и последствия. Прежде чем заниматься любым делом, в том числе и достижения цели, необходимо понять, чем вы рискуете, и какие последствия могут возникнуть в ходе выполнения намеченного плана действий. Постарайтесь оценить возможные потери и жертвы.

Например, готовы ли вы пожертвовать временем для семьи ради достижения целей на работе.

И, наоборот, ради семьи готовы ли вы пожертвовать премией, которую могли бы получить, работая больше? А не случится ли так, что когда вы достигнете цели, то останетесь в одиночестве без друзей? А может, поднимаясь по карьерной лестнице, вы идете по головам своих коллег? Постарайтесь до того как приступить к выполнению задачи, оценить возможные потери и приобретения. И подумайте, стоит ли выбирать те цели, которые заведомо обрекают вас на одиночество.

Как ставить цели. Пример правильной формулировки

1. Используем утвердительные глаголы. «Я хочу купить двухкомнатную квартиру».
2. Формулируем чувства и эмоции. «Я буду счастлива в новой квартире, уверенна в завтрашнем дне».
3. Ставить посильные цели. «Я сама смогу накопить/ заработать на квартиру».
4. Визуализация. «В моей новой квартире будут нежные бежевые занавески, на кровати постельное белье с розами, в центре комнаты стоит уютный круглый стол. Утром я просыпаюсь и иду на кухню заваривать кофе. Я пью кофе из своей любимой чашки». И т.д.
5. Достойная цель. «Покупка квартиры – это инвестиция. Снимая квартиру, я отдаю деньги чужим людям. Купив квартиру, я обеспечу себя и семью жильем».
6. Риски и последствия. «Покупка новой квартиры это удар по бюджету. Чтобы заработать на жилье я должна некоторое время откладывать деньги. Ради экономии я отказываюсь от…».

Видео:Бестселлер Все правила по геометрии за 7 классСкачать

Как правильно сформулировать цель: рекомендации и примеры

Постановка целей обязательна для успешного развития бизнеса. Грамотный руководитель должен уметь ставить планки, доносить их до своих сотрудников и контролировать выполнение. Правильно сформулированная цель является основой конечного результата.

Постановка рабочих целей

Рабочая цель, установленная руководителем, — это задача, к исполнению которой необходимо стремиться сотрудникам. Как выше говорилось, директор должен уметь грамотно излагать цели, иначе может получиться совершенно обратный результат, нежели подразумевался изначально.

Первые мануфактуры в России. Пушечный двор в Москве. Мануфактуры при Петре I

Смарт-цели

Правильно сформулированная цель должна соответствовать smart-критериям. Если обратиться к английскому словарю, он гласит: smart переводится как «умный».

Умные цели подразумевают несколько критериев:

Так выглядят критерии правильно сформулированной цели в бизнесе. Теперь о каждом из них более подробно.

Конкретность

Specific означает «конкретность» в переводе с английского языка. Когда руководитель ставит задачу перед исполнителем, в его голове формируется конечный результат работы.

Часто бывает, что видение директора не совпадает с тем, как понимает задачу его подчиненный. На выходе получается совершенно иной результат, нежели требовался руководителю.

Тот начинает обвинять исполнителя, не думая, что сам не прав.

https://www.youtube.com/watch?v=hDDpG6oWhPw

Постановка задачи требует конкретики. К примеру, руководитель желает получить отчет по кредиторской задолженности клиента. Он дает задание исполнителю, не конкретизируя, что именно необходимо сделать.

Подчиненный проводит большую работу, на выходе получая отчет по объему продаж клиента. Руководитель получил вовсе не то, что ему требовалось. Ставя задачу, он должен был сказать: мне необходим отчет по кредиторской задолженности данного клиента.

Но директор размыто сформулировал конечную цель: мне необходим отчет по такому-то клиенту.

Измеримость

Как правильно сформулировать цель в бизнесе, мы рассказали выше. Теперь говорим о пяти основных ее критериях, второй из которых — измеримость. Под ней подразумевается определение того, насколько достигнута цель.

Критерии измеримости выглядят так:

• Проценты и соотношения. К примеру, была поставлена цель по увеличению объема продаж на 50 %. При подробном анализе уровня ее достижения выяснилось, что продажи увеличились на 30 %. Цель постепенно достигается, большая часть работы выполнена.
• Оценка со стороны. Критерием руководствуются, когда желают повысить уровень сервиса компании. Например, положительный отзыв клиента о вкусовых качествах заказанной пиццы станет объективной оценкой со стороны.
• Частота происходящего. Опять же пример на пицце: о качественном сервисе свидетельствует наличие постоянных клиентов.
• Время, за которое необходимо достичь поставленной цели. Примером служит увеличение продаж на 50 % за три месяца.
• Запреты. Они полезны в редких случаях, но бывают необходимыми. Сотрудники магазина систематически опаздывают на работу, из-за чего не успевают подготовить витрины к открытию. Опоздания запрещают, накладывают штрафные санкции на провинившихся.
• Соответствие корпоративным стандартам. Сколько компаний, столько и стандартов того, как следует выполнять работу.

Достижимость

Функциональная группа в химии — что такое означает?

Как правильно сформулировать цели и задачи для сотрудников, будучи руководителем? Существует несколько критериев, о двух мы рассказали выше. Сейчас речь пойдет о достижимости.

Чем должен руководствоваться директор компании, когда решает внести коррективы в ее работу и поставить новые задачи перед своими подчиненными? Читатели будут удивлены, но основной акцент идет на сотрудников.

Руководитель должен понимать, кто на что способен, ибо глупо требовать от безынициативного работника дотянуться до звезд.

Выделяют несколько типов сотрудников:

• Амбициозные и опытные.
• Опытные и инициативные, амбиции имеются, но в меру.
• Опытные, любящие рутину и стабильность.
• Опытные, с отсутствием инициативы, страхом перед новшествами.
• Недавно пришедшие в компанию.

Для каждого из них существует своя планка, которую человек способен выполнить. Ниже приведены несколько вариантов планок для каждого типа сотрудников:

Значимость

Последний критерий для того, чтобы ответить на вопрос, как правильно сформулировать цель. Ставя сотруднику задачу, руководитель должен донести ее важность с точки зрения более высоких целей.

Формулировка целей в педагогике

Как правильно сформулировать цель занятия педагогу? Разбить формулировку на несколько уровней:

• Ознакомление учащихся с материалом.
• Выявление отложившихся в их головах знаний с помощью пересказа, контрольной работы, сочинения, в зависимости от возраста учащихся и их умений.
• Обучение необходимым навыкам и умениям по решению той или иной задачи.

Вот как правильно сформулировать цели и задачи урока, служащие для развития обучаемых.

Формулировка целей в психологии

Психология заявляет, что достижение целей зависит от их грамотной постановки. Мы предлагаем ознакомиться с разницей между желанием и целью.

https://www.youtube.com/watch?v=1vjaQ0925oY

Желание является промежуточным звеном между простым хотением и взвешенным выбором. Основные его характеристики:

• Осознание того, то хочет получить человек.
• Наличие представления о реализации желаемого. Как будет действовать индивид, чтобы получить то, что он хочет.
• Размышления над мотивацией. Человек задумывается, для чего ему необходимо желаемое.

Цель — реальный объект, которым хочет обладать человек, и совершает действия для этого.

Вот так выглядят признаки цели:

• Желаемый предмет обладает формой. То есть человек не просто мечтает о машине, он имеет в виду конкретную марку.
• Если у индивида спросить, зачем ему нужна машина, он сможет точно ответить на данный вопрос. Как видно из этого, мотивация сформулирована четко.
• Для реализации цели осуществляются конкретные шаги. Индивид не просто мечтает о машине, он берет кредит для ее покупки, к примеру.

Цель оправдывает средства?

С тем, как правильно сформулировать цель, мы разобрались. Всегда ли она оправдана?

Все зависит от путей достижения поставленной задачи и конечного ее результата. Вернемся к примеру с машиной. Индивиду необходимо авто представительского класса. Стоит такое средство передвижения дорого, человек получает небольшую зарплату. Собственными усилиями он может скопить на желаемую марку, но это будет длиться десятилетиями.

Индивид решается на кредит для покупки машины. Он оформляет его, не просчитывая возможные варианты дальнейшего будущего. К примеру, человеку более 45 лет, он берет взаймы у банка несколько миллионов. Сроком на десять лет — это довольно длительное время, за которое с экономикой нашей страны может произойти немало перемен.

Возраст способствует ухудшению здоровья, что может подвести человека и лишить работы. А самый главный вопрос: зачем нужна столь дорогая машина обычному труженику? Она не подчеркивает его высокого статуса, который отсутствует. Дело в удовлетворении собственных амбиций, едва ли стоящих долгосрочного кредита.

В данной ситуации средства для достижения цели не соответствуют ее конечному результату.

Заключение

Грамотная постановка целей и продуманный подход к их реализации требуются как в жизни, так и в работе. Без этого нельзя достигнуть задуманного.

Видео:Простой способ планированияСкачать

Основные принципы постановки целей

Умение ставить перед собой цели существенно для того, кто стремится к счастливой и наполненной смыслом жизни. Цели дают смысл, направление и мотивацию. Каждая цель вселяет в душу энтузиазм и дает силы для перемен и совершенствованию себя, если для вас важно ее достижение. Цели — это просто хорошо.

При этом целеполагание не ограничивается выяснением своих желаний и осуществлении их в дальнейшем. Нет, это целая наука, которая, если ей следовать, дает силы для достижений.

Обратимся на мгновение к прошлому — в 1990 году профессор Эдвин Локк (Edwin Locke) и профессор Гэри Латам (Gary Latham) опубликовали  теорию постановки целей и выполнения задач, в которой были обоснованы пять принципов эффективного целеполагания.

К ним относятся:

• Ясность
• Вызов
• Обязательства
• Обратная связь
• Сложность задачи

Их совместное исследование определяет взаимосвязи между достижением целей и степенью воплощения принципов на деле.

По сути, если вы следуете этим принципам, то у вас больше шансов поставить эффективные цели и достичь их.

Давайте взглянем поближе на эти 5 советов.

1. Формулируйте цели ясно и лаконично

Эдвин Локк

Ясность стала первым принципом, предложенным Локком и Латамом. Это значит, ваши цели должны быть четко определены, они не должны быть неясными, туманными. Вы должны уметь представить, как изменится ваша жизнь при достижении целей, равно как и за какое время вы хотите этого добиться.

https://www.youtube.com/watch?v=b36g16z4Kfg

Неясные цели — это предпосылки к тому, чтобы неуклюже бродить туда-сюда, поддевая ботинком встречающиеся на пути камни, но не достигая желаемого. В конце концов, как вы поймете, что достигли цели, если никогда не знали, чего конкретно хотите достичь?

Представим, как это работает, на примере потери веса. Скажем, формулировка «Я хочу похудеть» как цель просто ужасна. Многие хотят, и…? Но можно озвучить то же самое кратко и ясно: «Я хочу сбросить 4,5 кг за 2 месяца».

Конкретные цели, которые можно измерить, не только делают результат более достижимым, но позволяют лучше его отслеживать на любом этапе.

2. Пусть ваши цели бросают вам вызов

«Если вы хотите в жизни счастья, выбирайте цели, которым подчинятся ваши мысли, которые освободят вашу энергию и вдохнут в вас надежду» — Эндрю Карнеги

Ясность и четкость цели не достаточны для того, чтобы она стала эффективной. Не менее важно удостовериться в том, что ваши цели представляют для вас вызов. С одной стороны, цель должна проверять вашу силу характера, с другой, вы должны действительно ощутить, что выполнили некую задачу, если вы смогли достичь задуманного.

Вернемся снова к примеру о похудении. Будете ли вы собой довольны, если определите границу всего 0, 5 кг за 2 месяца? Первые 7 недель вы сможете при этом не делать ровным счетом ничего, а затем, когда все сроки горят, добиться нужной отметки за одну ночь.

Ваши цели должны быть достойны того, чтобы за них бороться. Исследование Локка и Латама продемонстрировало, что задачи, которые содержат в себе вызов, воодушевляют на их осуществление. Это значит, что ваш уровень прикладываемых усилий прямо пропорционален трудности вашей цели.

Такова теория Локка и Латама в действии. Чем труднее задача, тем больше усилий вы прилагаете и тем больше чувства удовлетворения получаете от ее достижения.

3. Будьте преданы своей цели

Человеку свойственно стараться больше, если его заботит то, чем он занимается, для чего он это делает — все просто и вполне очевидно.

Подумайте о тех задачах, которые вам приходится выполнять на работе день ото дня. В какие из них вы вкладываете больше сил, а какие делаете, не очень стараясь, желая, чтобы они поскорее закончились?

Именно эмоциональное отношение к целям задает мотивацию, которая позволяет их достичь. Если ваша цель похудеть, но на самом деле вам безразличен ваш вес, то откуда взяться мотивации, чтобы сбросить лишние килограммы. Понятно, что эта цель вас не мотивирует к действию.

Чтобы прийти к успеху, нужно убедиться, что цели, которые вы ставите — это действительно то, чего вы желаете, то, с чем вы целиком согласны.

4. Периодически обдумывайте свои достижения

«Целеполагание более эффективно, когда вы можете отслеживать процесс продвижения к цели» — проф. Эдвин Локк

Глупо считать, что вы можете задаться стоящей целью, которую наметили на год, а в конце года просто увидеть, смогли ли вы добиться задуманного результат, когда подошел указанный срок, или нет.

В течение всего времени необходима обратная связь, которая отражает степень вашего продвижения вперед, а также формирует опыт успешных и неуспешных действий.

И снова вернемся к примеру с лишним весом. Представим, что спустя две недели вы умудрились набрать 1 кг — надо разобраться и задуматься, видимо, что-то нужно изменить в своем ежедневном распорядке.

В этом случае вы ведь не будете ждать, пока закончатся 2 месяца, чтобы осознать «Что ж такое, я даже не приблизился к своей цели!»

Периодически пересматривайте свои цели и отслеживайте свое продвижение. Таким образом, вы не промахнетесь, и сохраните мотивацию на протяжении всего пути.

5. Сложные задачи делите на шаги

Если вы не отступили от второго принципа и выбрали цель, в которой содержится вызов, то естественно, что ее достижение может потребовать выполнения множества различных задач, из которых она складывается. Эти задачи могут отпугивать вас, ошеломлять своей громоздкостью.

https://www.youtube.com/watch?v=omYsJ04m5YE

Вам придется разделять эти задачи на менее сложные, маленькие, которые можно выполнять постепенно.

«Путь длиной в тысячу миль начинается с одного шага» — Лао Цзы

Не поймите этот принцип превратно. Ничто из того, что стоит осуществить, не будет абсолютно легким. Несомненно, будут встречаться и простые задачи, которые могут разочаровывать вас, проверять вашу волю к продвижению вперед. Такова действительность, особенно если вы будете стараться довести до завершения что-то в корне новое для вас.

Выполняйте задачи поочередно. Преодолевайте преграды и продвигайтесь вперед.

Выводы

Когда в следующий раз вы будете определять для себя цели, вспомните о тех принципах, с которыми вы познакомились в этой статье. Если вы их примените на практике, то убедитесь, что ваши цели станут более эффективны, и у вас повысятся шансы их достичь.

Видео:Брайан Трейси. Как составить план достижения цели. План действий.Скачать

Ошибки при постановке целей и принципы их правильной формулировки

Вспомните о последней цели, которую вы перед собой ставили.

Все было замечательно, цель определена, голова кругом от новых возможностей, вы в предвкушении будущих свершений, томительное ожидание и… кое-что идет не так, как вы задумали.

Достижение цели заняло гораздо больше времени, чем вы планировали. Вы не фиксировали свои промежуточные достижения и потеряли направление движения, цель есть, а результата нет. Знакома ситуация?

Какие распространённые ошибки люди часто допускают при постановке целей? Какие главные принципы их правильной формулировки?

В статье речь пойдет именно об этих двух важных моментах которые играют решающую роль в достижении намеченного результата.

Ошибка 1: Нереалистичные цели

При выборе своих целей мы часто даем излишнюю волю своему воображению и эмоциям. Мы хотим владеть яхтами, заводами, пароходами… Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы иметь большую и светлую мечту. Однако есть одна хитрость, наше подсознание, наш мозг может достичь только реальных и выполнимых целей в определенные сроки.

Например, вашей целью является через 3 месяца стать генеральным директором компании, в которой вы работаете.

Если при этом вы работаете курьером, или вы недавно окончили ВУЗ, и у вас нет практического опыта, то такая цель будет для вас нереалистичной, по крайней мере, пока. Или другой пример. Ваша – цель похудеть за 1 неделю на 10 кг.

Конечно, теоретически это выполнимо, но для большинства людей такая цель будет нереалистичной. Ставя перед собой недостижимые целы, вы теряете мотивацию, веру в себя и собственные силы.

Ошибка 2: Узкий фокус

Предположим, вы написали свой список целей на следующие полгода:

увеличить свои продажи на 20%;

получить повышение по службе;

читать как минимум 1 полезную книгу в месяц для повышения уровня квалификации.

Разумеется, это вполне достойные, достижимые и реалистичные цели. Но тут есть потенциальная проблема: все они относятся только к одной сфере жизни – карьере. В этом списке отсутствуют цели для других сфер жизни: отношения и семья, здоровье и отдых, творчество, обучение.

Многие из нас зациклены только на своей работе и зарабатывании денег. Тем не менее нельзя забывать о тех вещах, которые приносят нам радость и удовольствие. Написать книгу, научиться играть на гитаре, писать картины, поездки на природу, в горы – нефинансовые цели могут быть даже более важными для вашего личного счастья и душевной гармонии, чем прибавка к зарплате.

Итак, когда вы составляете список ваших жизненных целей, убедитесь, что вы учли все сферы вашей жизни.

Ошибка 3: Неверное определение сроков в достижении своей цели

Вспомните, как часто, та или иная задача требовала гораздо больше времени на выполнение, чем вы планировали изначально? Наверно больше раз, чем вы можете подсчитать! То же самое относится и к целям.

Если вы неправильно определили сроки выполнения вашей цели, то последствия могут быть весьма неприятными.

Скорее всего, когда процесс достижения цели значительно превышает установленные сроки, вы потеряете всякий интерес и мотивацию для достижения, и сдадитесь, так и не получив результата.

https://www.youtube.com/watch?v=Y3iPlqbaR4Y

Поэтому планируйте сроки выполнения своих целей более тщательно, с учетом возможных задержек и неудач. Всегда добавляйте дополнительное время к вашей первоначальной оценке. При таком подходе вы не будете ощущать избыточного давления и спешить.

Ошибка 4: Страх потерпеть неудачу на пути к цели

Независимо от того, как тяжело вы работали, и сколько усилий потратили, в жизни случаются неудачи, по тем или иным причинам ваши цели не реализуются. Даже у самых успешных людей были неудачные проекты и нереализованные мечты. И это нормально, это жизнь.

В конечном счете ошибки и неудачи формируют ваш характер. Любую неприятность нужно воспринимать как урок, который может изменить вашу жизнь к лучшему, конечно, если у вас есть мужество, чтобы учиться на своих ошибках и двигаться дальше.

Поэтому не стоит слишком расстраиваться, если вам не удалось достичь определенной цели -просто сделайте правильные выводы из ситуации, и используя полученный опыт, пусть даже негативный, двигайтесь к достижению новых целей.

Ошибка 5: Цель должна быть вашей, а не навязанной другими людьми

НЕ секрет, что окружение оказывает на всех нас огромное влияние. Друзья, родители, сотрудники на работе, мода, реклама, телевидение, общественное мнение все они помимо воли влияют на вас, на ваше мировоззрение, и даже на выбор жизненных целей. Очень многие люди сгорают в погоне за чужими, навязанными целями, растрачивая впустую свою драгоценную жизнь.

Самый наглядный пример, когда родители решают за ребенка, какую ему выбрать профессию, чему посвятить свою жизнь. Или же когда семья не одобряет спутника жизни, которого выбрал для себя сын или дочь. В результате внутренние конфликты, неудовлетворенность жизнью, разочарования…

Поэтому при выборе цели важно точно быть уверенны, что это именно ваша цель, а не навязанная извне.

Основные признаки чужих целей:

при мыслях о достижении поставленной цели возникает внутренний дискомфорт, необъяснимая нервозность;

на пути реализации задуманного постоянно возникают препятствия, любое продвижение вперед дается очень тяжело;

нет чувства удовлетворения от самого процесса достижения.

И наоборот, если выбранная цель истинно ваша, то сама мысль о реализации задуманного вызывает у вас душевный подъем, прилив сил, желание действовать.

Отмечайте свои успехи в достижении целей!

Ошибка при постановке целей: Перфекционизм

Стремление к совершенству, безусловно, позитивное качество личности, однако, оно часто становиться тормозом для достижения целей. Перфекционисты, они же идеалисты, любят доводить все до идеального результата. В итоге они тратят огромное количество времени и усилий на доведение каждого промежуточного этапа до «блеска».

При таком подходе сроки реализации задуманного растягиваются в разы. И даже сроки не самое важное. установка идеалиста — либо сделать все идеально, либо совсем не делать ничего. Поэтому часто люди, склонные все идеализировать отказываются от достижения целей, зная, что не смогут получить и идеальный результат.

Типичный пример: шеф поручает вам подготовить бизнес-план.

Вы вроде бы все сделали к сроку, однако, неизменно продолжаете находить и исправлять в нем ошибки и шероховатости, доводя работу до идеала, при этом постоянно откладываете сдачу задания.

Если эта ситуация вам знакома, срочно принимайте меры. Это не значит, что все нужно делать спустя рукава, но 80% от идеала вполне будет достаточно в большинстве случаев.

Ошибка 7: Негативные цели или неправильно названая поставленная цель

То, что вы чувствуете по отношению к свой цели, существенно влияет на ее достижение. Например, для многих актуален вопрос избыточного веса и люди ставят перед собой цель «сбросить лишний вес».

Такая формулировка цели будет нести негативный подтекст, поскольку акцентируется внимание на том, чего вы не хотите, на «весе».

Эту же цель можно перефразировать в позитивном ключе: «стать стройным и здоровым».

Или другой пример цели, сформулированной в негативном ключе: «перестать задерживаться на работе». Эту цель можно перефразировать в позитивном направлении: «проводить больше времени с семьей или друзьями», «уделять больше времени своему хобби».

Негативные цели эмоционально непривлекательны, поэтому на них сложно сфокусироваться. Проверьте формулировку ваших целей, и замените негативные установки на позитивны. Результат вас приятно удивит!

Ошибка 8: Бездействие при поставленной цели. Нежелание идти к своей мечте

Еще одно распространенное препятствие для достижения цели — вы не предпринимаете никаких действий. Просто сидите и ждете когда все произойдет само собой. Однако правда в том, что само по себе ничего не происходит. Именно действие является тем «волшебным ключиком», который открывает все двери.

https://www.youtube.com/watch?v=C8tAqly9I4o

А теперь давайте выясним, как правильно формулировать свои цели, чтобы упрямо идти к ним. Чтобы одно звучание вашей цели заставляло вас начинать что-то делать и не отчаиваться в случае неудач.

7 принципов правильной формулировки целей

Для того чтобы достигать своих целей в жизни необходимо дать нашему мозгу правильную установку. Ведь зная секрет, как правильно сформулировать цель, вы значительно повышаете свои шансы на успех.

Помимо того, что процесс целеполагания интересен сам по себе, он имеет побочные эффекты – снижает стресс, повышает уверенность в себе.

Цель – это осознанное образное представление желаемого результата. Поэтому очень важно четко и ясно понимать чего вы хотите. Когда вы имеете четкое видение и осознание ваших желаний, вам становится гораздо легче двигаться к намеченной жизненной цели.

Итак, чтобы правильно формулировать цели – важно соблюдать следующие правила:

Формулировка цели от первого лица

Формулировка цели осуществляется от первого лица, т. е. должно присутствовать местоимение «Я…».

Пример:

«Я веду здоровый образ жизни…»

«Я ежедневно прохожу пешком 2 км…»

Соответственно определение цели вроде: «Мой муж получает повышение по службе и увеличение зарплаты в 2 раза» — неверна. Такая цель не относится лично к вам, соответственно не может быть достигнута лично вами.Вы не в состоянии управлять другими людьми, принуждая их изменить себя и действовать в нужном для вас направлении.

Использование глагола действия в настоящем или совершенном времени

Дальше при составлении цели используется глагол действия в настоящем или совершенном времени. Будущее время при формулировке целей не используется, поскольку в таком случае ваши цели навсегда останутся нереализованными в неопределенном будущем.

Соответственно нежелательно использовать выражения:

«Я буду иметь…»

«Я поеду в отпуск…»

«Я куплю ноутбук…»

Формулируйте вашу цель в позитивном ключе

Обязательно формулируйте вашу цель в позитивном ключе. Это означает не стоит использовать частичку «НЕ». Пример: «Я не опаздываю на встречи». Это определение цели можно перефразировать по-другому: «Я всегда прихожу на встречи вовремя»

Запрещенные глаголы при формулировании цели

Для того чтобы правильно сформулировать цель не рекомендуется использовать глаголы ХОЧУ, БУДУ, ДОЛЖЕН, МОГУ.

Они не выражают конкретного намерения и не задают нужного вектора движения: хочу не значит получу. Слова «буду» и «должен» подсознательно воспринимаются как принуждение, поэтому тоже не подходят для правильно сформулированной цели.

При формулировании цели забудьте об обобщающих словах

Обобщающие слова: ВСЕГДА, НИКОГДА, ВСЁ и т. д. – тоже не рекомендуется употреблять при составлении цели. Использование обобщений противоречит одному из главных постулатов целеполагания: «Цель должна быть максимально точной и конкретной»

Сроки реализации при формулировании цели

Для каждой цели в обязательном порядке должны быть установлены СРОКИ реализации. Фактор времени необходим для поддержания мотивации. Любая неопределенность снижает ваше желание добиваться намеченного.

Последний принцип при формулировании цели «ДЛЯ ЧЕГО?»

В завершение процесса задайте себе вопрос: ДЛЯ ЧЕГО? Что такого ценного вы получите, когда достигнете выбранную цель, какие выгоды и приятности вас ждут. Чем слаще пряник, тем с большей вероятностью вы достигнете даже самую сложную цель.

Универсальная рекомендация при формулировании цели

Для того, чтобы ваши желания воплощались в жизнь, а не просто были строчками на бумаге, желательно формулировать все свои цели в соответствии с 5 важными критериями по системе SMART, т.е. цели должны быть конкретными, измеримыми, актуальными для вас, реально достижимыми, ограниченными во времени.

https://www.youtube.com/watch?v=SpGmNfzqJo8

Прислушайтесь к мудрой фразе Анатоля Франса «Чтобы добиться многого, мы должны не только действовать, но и мечтать, и не только планировать, но и верить».

Не делайте ошибок при составлении целей, тогда их достичь будет значительно легче. Обратите внимание на правильное формулирование целей, это поможет вам скорее добиться намеченной мечты.

Успехов вам!

Видео:7 класс Атанасян. Вся геометрия за 100 минут. Треугольник, окружность, задачи на построениеСкачать

Цели SMART: 10 примеров + инструкция от ТОП-менеджера

SMART – это метод описания цели, включающий в себя: конкретность, измеримость, достижимость, важность и определённость по срокам.

И чтобы Вам было понятнее, я сразу перейду к примерам постановки целей по модели SMART. Они в таблице.

Цель – это понимание конечного результата Ваших действий. И чем подробнее Вы представляете этот результат, тем лучше и легче сможете достичь цель, а в этом – то SMART технология и помогает.

Что такое SMART

Аббревиатура из английских букв SMART (расшифровка ниже) ставит каждой букве в соответствие один из требований оценки цели. И далее подробнее о SMART критериях.

1. S – Specific

В переводе: Конкретность и ясность.

Цель по системе SMART должна быть ясной, актуальной и имеющей отношение к делу, бизнесу, учитывать специфику.

Вопросы: что именно мы хотим достичь/улучшить/изменить? Наша ли это цель?

Пример: “Увеличить количество продаж”, “Выйти на новый рынок”, “Реанимировать клиентскую базу”.

2. M – Measurable

В переводе: Измеримость.

Здесь нужно обозначить число. Числовое определение, количество в абсолютном или процентном виде.

Вопросы: Какие результаты покажут завершение цели? Сколько и чего мы хотим приобрести? Какие факты подтвердят, что цель по SMART оказалась достигнута?

Пример: “250 миллионов рублей”, “5 семинаров в месяц”, “15 % конверсии”.

3. А – Achievable

В переводе: Достижимость.

Заявленные в подходе SMART цели должны быть одновременно и достижимы, и достаточно амбициозны, даже несколько на грани возможностей. И не забывайте про имеющиеся ресурсы, а то их может попросту не хватить на Ваши амбиции..

Вопросы: Сможем ли мы достичь эту цель по SMART? Не слишком ли она сложная или лёгкая? Что может помешать? Что – помочь?

Пример: “Наши конкуренты имеют 15% доли рынка, мы, обладая лучшими ресурсами, можем занять все 20%”.

4. R – Relevant

В переводе: Согласованность, важность.

Цель должна быть согласована с основными целями компании, с планами. Действия цели по методу SMART должны помогать выполнению главной миссии предприятия. Важна также согласованность по ресурсам и сотрудникам.

Вопросы: Для чего нам нужен этот результат? Мы это делаем для того, чтобы что? Соответствует ли эта цель стратегическим целям и миссии компании? Как сочетается и не противоречит ли эта цель другим задачам?

Пример: ”Именно отдел сопровождения договоров способен помочь исследовать клиентов, чтобы повысить вторичные обращения в отдел продаж”.

5. T – Time bound

В переводе: Определённость по срокам.

https://www.youtube.com/watch?v=ZY1UIn42joA

Должен быть установлен конечный срок для промежуточных и для конечных итогов, по истечению которого будет ясно, насколько мы близки к запланированному.

Вопросы: Сколько времени нам нужно для того, чтобы прийти к успеху? В какие сроки? Когда должен быть получен запланированный результат?

Пример: “К 31 декабря 2021 года”, “к дате экзамена”, “за 4 месяца”, “за 1 год”.

Понятнее на примерах

Теперь, когда Вы уже знаете что это такое по буквам, разберём подробнее правильно структурированные цели по принципу СМАРТ и составим анализ на каждую букву.

Пример 1

SMART формулировка для бизнес-тренера: “Записать два вебинара на тему “Постановка целей по системе SMART” до 31 марта 2021 г. для привлечения новых клиентов.”

Проверяем:

1. S (конкретность) – цель адекватная для бизнес-тренера.
2. М (измеримость) – два вебинара в две недели.
3. А (достижимость) – цель достижимая, есть наработки и аудитория.
4. R (важность) – для привлечения новых клиентов.
5. Т (срок) – это будет до конца марта.

Пример 2

Техника постановки SMART для руководства отдела: “Внедрить CRM-систему “Мегаплан” в отдел продаж к 20 апреля 2021 г. для автоматизации процессов и контроля.”

Проверяем:

1. S (specific) – CRM система определена.
2. М (measurable) – сотрудники вносят клиентов и план в CRM.
3. А (achievable) – в феврале обучение, в марте перенос данных, в апреле аттестация персонала.
4. R (relevant) – для автоматизации, аналитики и контроля.
5. Т (time bound) – срок установлен.

Пример 3

Технология SMART для отдела продаж: “За 6 месяцев увеличить количество заключаемых договоров с новыми клиентами на 20% за счет внедрения скриптов продаж.”

Проверяем:

1. S (конкретность) – работа проводится с отделом продаж.
2. М (измеримость) – 20 % от общего числа новых клиентов.
3. А (достижимость) – скрипты готовы, осталось обучить сотрудников.
4. R (важность) – увеличения прибыли компании.
5. Т (срок) – точно установлен.

Так интересно!

Пример 4

Глобальная цель предприятия по продаже чая в формате SMART: “По истечении 5 лет занимать 40% доли рынка г. Новосибирск по продаже чая.”

Проверяем:

1. S (specific) – увеличение доли рынка до конкретной цифры.
2. М (measurable) – известна доля рынка текущая, известна цель.
3. А (achievable) – ресурсы есть, компания развивается, открываются новые филиалы.
4. R (relevant) – реализация миссию предприятия.
5. Т (time bound) – срок пять лет.

Пример 5

Для студента формат постановки такой: “Купить квартиру не дороже 3 млн.руб. в районе своего вуза к концу 4 курса чтобы переехать от родителей.”

Проверяем:

1. S (конкретность) – покупка квартиры для молодого человека.
2. М (измеримость) – договор купли-продажи подтвердит достижение цели.
3. А (достижимость) – на 3 курсе можно найти работу для оплаты ипотеки.
4. R (важность) – для построения личной жизни.
5. Т (срок) – конкретный срок есть.

Неправильные примеры

На практике часто цели и задачи компаний, даже будучи условно структурированными, формируются неправильно. И сейчас я Вам расскажу про самые типичные ошибки формулировок.

Неправильный пример 1

Долго размусоливать не буду и сразу продемонстрирую Вам список целей, формулирование которых является неправильным.

1. Ознакомиться с материалами по статье;
2. Обеспечить конкурентных преимуществ на рынке;
3. Развить понимание сотрудниками общих целей компании;
4. Повысить эффективность подразделений к Новому Году;
5. Максимизировать присутствие компании на рынке;
6. Сделать сайт по продаже межрегиональной недвижимости;
7. Изменить отношение подчинённых к работе;
8. Улучшить качество нашего обслуживания клиентов.

Эти формулировки цели не отвечают ни одному из критериев SMART. И как бы утрировано это ни выглядело, но многое из перечисленного – это реальные примеры.

Неправильный пример 2

И еще один пример (какой не должна быть цель) Вы можете увидеть на рисунке ниже.

Неправильная формулировка цели

Хорошо видны намерения компании стать лучше, чем она есть, но совершенно непонятно что, как и в какие сроки будет выполняться.

https://www.youtube.com/watch?v=3fnjeM9wQOY

На основании этих планов сложно формировать инструкции к действию для конкретного сотрудника или всего отдела, и курс компании больше всего похож на “вырулить куда-то туда”.

Особенности

У метода SMART, как и у любого другого инструмента, есть свои правила, которым нужно соответствовать, а также плюсы и минусы. И далее расскажу о них подробнее.

Правила

1. Расставляйте приоритеты. Надо учитывать, что важнейшим в технике SMART является пункт не S – конкретность, как обычно расставляют приоритеты, а R – важность. В первую очередь мы должны понять не что мы делаем, а зачем.
2. Записывайте.

   Формулировать цели нужно письменно (хоть в ворде, хоть на листочке расписать). Это позволит вносить корректировки и проработать детальность плана до ясных должностных (или личных) инструкций, шагов по выполнению.

3. Будьте гибкими.

   Стоит иметь в виду, что со временем появляются новые знания или обстоятельства, которые могут повлиять на цель кардинальным образом, поэтому критерии, определяющие цель, должны быть адаптивными.

4. Мотивируйте.

   Работникам, руководителям отделов и подразделениям в целом ставятся цели и показатели их эффективного выполнения. За выполнения можно начислять определенный процент к зп.

Плюсы

• Определённость. Практика показывает, что, когда цель определена, двигаться к ней гораздо легче, и рано или поздно, оставаясь актуальной, результат оказывается выполненным.
• Практичность.

  Обозначает, что описав цель по приведенному алгоритму, Вы фактически уже намечаете себе планирование действий по smart, шаги, которые нужно предпринять.

• Универсальность.

  Алгоритм в постановке целей прост и универсален, позволяет описывать цели не только для управления крупными компаниями, но и планировать личные.

• Эргономичность.

  Методика SMART позволяет повысить экономию времени и энергии, регламентировать работу персонала, повысить продуктивность действий.

• Мотивация. Получая ясные указания к работе, сотрудники, подразделения и структуры заметно лучше понимают свои организационные роли. Повышается их мотивация.

Минусы

• Неопределённость. Критерии СМАРТ не всегда применимы к стратегическим целям. Планируя стратегию, мы всегда сталкиваемся с неопределённостью.
• Человеческий фактор.

  Жёстко распланированные и заданные цели могут наткнуться на непонимание со стороны персонала, поэтому важно согласовывать планки целей.

• Ежедневная рутина.

  Часто выполнению намеченных целей мешает ежедневная текучка: возникает неуправляемый поток сиюминутных задач, который отвлекает.

И так всегда…

Пошаговая инструкция

Если уж Вы взялись писать цели по SMART “как по учебнику”, то рекомендуем Вам предпринять следующие шаги.

Шаг 1. Что нужно улучшить?

Первым делом для постановки цели, тщательно проанализируйте текущую ситуацию: что Вы имеете на данный момент? Какой именно аспект Вашей деятельности Вас не устраивает по имеющимся результатам?

Шаг 2. Для чего Вам нужно?

Задумайтесь, а для чего это Вам нужно? Лично Вам, или для компании, или для каких-то сотрудников, посторонних лиц? Чтобы поднять свой доход (тоже – для чего?), чтобы усилить репутацию компании, чтобы “удержаться на плаву”. Это – Relevant, согласованность.

Шаг 3. Сколько Вам нужно?

Теперь попробуем определить в цифрах, сколько Вам нужно того, чего Вы хотите. Это одновременно будет и Измеримость (Measurable), и Достижимость (Achiveable), потому что тут вопросы будут чередоваться.

Шаг 4. Есть ли необходимые ресурсы?

Таким образом, заодно выйдем и на понимание достижения цели в рамках составляющей буквы R (Relevant), то есть, согласованность по ресурсам. Что у нас есть сейчас, и что нам может понадобиться ещё.

Шаг 5. В какой срок?

Теперь нужно поставить разумные сроки. Это могут быть долгосрочные цели, на несколько лет, или те, которые будут выполнены уже к концу текущего месяца. Главное – чтобы дедлайн был установлен.

Схематичное изображение постановки цели по SMART

Коротко о главном

Система SMART очень полезна как для разработки стратегии в крупной компании, так и для личных целей.

https://www.youtube.com/watch?v=nIP6uj593Mk

И еще постановка цели по технологии SMART настолько универсальна, что пользоваться ей можно для 8 из 10 идей, преобразуя смутные желания в чёткий, распределённый по исполнителям и срокам, план действий.

🎥 Видео

Формулы Excel – все особенности, тонкости и трюки в одном видео! - Функции Excel (2)Скачать

Как ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ: простой гайдСкачать

Параллельные прямые | Математика | TutorOnlineСкачать

7 класс, 25 урок, Признаки параллельности двух прямыхСкачать

физика 7 класс все формулы и определения, международная система единиц, ВПР физика 7 класс.Скачать

Урок 4. Формулы Excel для начинающихСкачать

Кайдзен планирование как основа счастливой жизниСкачать

Преобразование формул по физике. Как выразить неизвестное?Скачать

Начинающий руководитель: что важно сделать первым делом? / Александр ВысоцкийСкачать

Техники нлп для начинающих. Как достигнуть любой цели? Аудиокнига целикомСкачать

Вы неправильно использовали SMART 📍 Постановка цели соответствующей критериям по СМАРТ. Методика!Скачать

Определение дальности до цели по угловой величинеСкачать

Как правильно формулировать (ставить) цели в жизниСкачать

SMART цели. Достигать цели легко, если они SMART!Скачать

Японская Методика Преодоления ЛениСкачать

Понятие функции. 7 класс.Скачать