Фиолетовый браслет – сделаем жизнь совершенной за 21 день

»Среди беспорядка найдите простоту, среди раздора найдите гармонию – в этой трудности найдите возможность счастья»  А. Эйнштейн

Гений всегда прав. Чтобы обрести счастье, нужно на самом деле очень малое. Необходимо просто заселить себя позитивным мышлением. И таких счастливых людей становится все больше. Ведь с 2006 года по планете успешно набирает обороты уникальный эксперимент «Фиолетовый браслет 21 день» или «Мир без жалоб». Хотите присоединиться?

В чем идея уилла боуэна?

Сам эксперимент и фиолетовый помощник придумал один удивительный человек – священник Уилл Боуэн. На протяжении долгого времени, общаясь со своими прихожанами, он сделал несколько важных выводов:

1. Человеческие мысли сосредоточены на негативе, критике, сплетнях и жалобах.
2. Все люди в своем большинстве жалуются на одинаковые проблемы.
3. Негатив сильно влияет на эмоции человека и на его поступки.

А если сделать усилие и отправить прочь из сознания все отрицательные мысли и слова? И в начале 2006 года Уилл Боуэн решился на эксперимент, который полностью перевернул его жизнь.

Замысел заключался в том, чтобы суметь продержаться 21 день не скатываясь до жалоб и нытья. Для контроля необходимо носить браслет на запястье руки.

Если в человек произносит, либо допускает у себя негативные слова, мысли – он переодевает украшение на вторую руку и начинает отсчет заново.

Сейчас уникальный эксперимент включает в себя уже более 7 миллионов человек из 112 стран мира.

Уилл Боуэн говорил, что вначале человек будет ежедневно перевешивать украшение по 10-12 раз. Спустя месяц браслетик будет держаться на одной руке гораздо дольше – до двух суток. Вы считаете, что вы не опускаетесь до жалоб и не сплетничаете?

Проверьте себя! Как только вы сможете проносить браслет 21 день на одной руке – ваш мир изменится до неузнаваемости. Уилл Боуэн затратил на это 3 месяца. В среднем у человека непрерывное ношение помощника в течение трех недель достигается за 5-6 месяцев.

Сила фиолетового контролера

Но почему фиолетового? В эзотерическом мире фиолетовый оттенок считается высшим цветом духовности, он имеет самое благотворное влияние на людей, занимающихся духовными практиками и самопознанием.

А мир религий (католицизм и христианство) гласит, что фиолетовый окрас символизирует глубокую мудрость, покаяние и духовное очищение. С браслетом вы начинаете работать с момента утреннего пробуждения.

Ваш взгляд касается украшения и происходит моментальный настрой на выполнение условий, как того требует эксперимент.

• Вы сознательно настраиваетесь на оптимистичное восприятие жизни. Осознанно запрещаете себе высказывание жалоб и недовольства. Как внутреннего, так и на словах.
• Контролируя речь, вы начинаете следить и за мыслями. Позитивное мышление глубоко очищают душу от всей злобы и черноты, полностью меняя мир.
• Эксперимент позволяет глубоко понять себя, свои привычки, образ мышления и внутренние рамки.

Почему именно 21 день?

По наблюдениям психологов именно столько времени необходимо человеку, чтобы просто привычка вошла в незыблемое правило. Именно три недели вам понадобится, чтобы «Избавить себя от пяти составляющих эмоционального рака: жаловаться, соперничать, сравнивать, критиковать и конкурировать», как сказал гениальный Стивен Кови.

В чем секрет?

Фиолетовый браслет Мир без жалоб в первую очередь начинает фокусировать ваше внимание. Каждый раз, когда глаза падают на запястье, вы будете думать, вспоминать и анализировать свои мысли и слова. Со временем вы научитесь искать позитив везде: в жизни, людях, ситуациях. Чему учит браслет 21 день?

• Не зацикливаться на негативных ситуациях. Их нужно «проживать», искать и находить ценное, понимать, чему хочет научить вас жизнь.
• Нет на свете нехороших людей – есть люди, которым плохо самим. Если человек поступает вдруг как последний негодяй, это не показатель, что он мерзавец. В каждом поступке есть проявление Высшей Воли. Вы научитесь понимать, что за урок пытаются преподнести вам.
• Нельзя давать четких оценок поведению окружающих. Их мир всегда будет загадкой, даже если у людей много открытых жалоб. Любое действие – это выбор индивидуальности, и только сам хозяин поступка может и должен сам отвечать за свои действия и слова. Вы не имеете права давать оценку и осуждать поступки других.

Что будет происходить, когда эксперимент с браслетом завершится? Вы начнете чувствовать что-то совсем невероятное. Ваше сердце, душа начнет посылать в разные стороны флюиды добра, позитива и силы.

Ведь истинная сила всегда идет рядом с добром. Сама Вселенная станет благосклонной к вам. В ответ на позитив вас часто начнет посещать удача и везение во всем. Мир и жизнь изменятся в лучшую сторону.

Где взять браслет

Его можно купить – акция Уилла Боуэна «Фиолетовый браслет – мир без нытья» успешно проходит и в России. Запястный контролер должен быть резиновым, чтобы успешно находиться с вами в душе и комфортным для носки и ночного отдыха. Ведь снимать его нельзя до завершения эксперимента! Можно воспользоваться любым браслетом (желательно все-таки именно фиолетовым).

• Декоративные, металлические, целиком плетеные из шнуров, различные Фенечки не очень удобны. Они отвлекают от сути, мокнут под водой. Металл может вызвать аллергию на коже. Так что лучший материал – резина, пластмасса или силикон.

Браслет придется часто менять с руки на руку (в первое время особенно). Поэтому необходимо, чтобы украшение было легким в перемещении и удобным. И привлекать взгляд своим ярким видом – ведь в его задачу входит визуальное привлечение внимание и постоянное напоминание о себе.

Можно ли изготовить его самостоятельно

Сделать можно и даже нужно. Ведь занимаясь фиолетовым браслетом, подбирая материалы и делая его, вы заранее, осознанно подготавливаете себя к изменению своего мировоззрения в ближайшем будущем. Итак, приступаем.

Вариант 1

Сделать браслет 21 день из шнурка и цепочки. Отрежьте пару одинаковых кусков шнурка (учитывая ширину запястья и длину цепочки). Первый шнур сложите пополам и проденьте в крайнее звено цепочки. Концы шнурка пропустите в образовавшуюся петельку и крепко затяните.

https://www.youtube.com/watch?v=xlyQPXCVYGw

Такую же операцию проделайте со вторым шнуром с другой стороны цепочки. Кончики шнурков внахлест сложите друг с другом, смажьте клеем и обвяжите нитками. На внутреннюю сторону зажима нанесите клей и поместите его на концы шнурков. Плотно сожмите зажим плоскогубцами.

Вариант 2

Сделать фиолетовый браслет 21 день из пуговиц. Отмерьте нужную длину резинки (чтобы она свободно одевалась на руку) и прибавьте пару сантиметров на швы. Отрежьте ее. Кончики резинки сложите вместе и накрепко сшейте. Затем в дело вступает ваша фантазия – пришивайте пуговицы в любом расположении, к ним можно добавить и любые другие декоративные элементы с фиолетовым окрасом.

Оденьте браслет 21 день и начните собственный эксперимент! Измените полностью свою жизнь и мировоззрение. Добро пожаловать в мир без нытья, жалоб и негатива! Удачи!

Читать далее..

Загрузка…

Видео:КАК БОРОТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ: Фиолетовый браслетСкачать

Как я перестала ныть и начала жить интересно

1 июня 2021

17584 просмотра

В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею — надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольства.

Если в течение этого времени человек продолжает обвинять весь мир и живущих в нем, он переодевает браслет на другую руку и начинает новый отсчет, пока браслет не продержится на одной руке три недели подряд.

Как я начала с себя

Считая себя закоренелой оптимисткой, я все-таки купила себе такой браслет и начала эксперимент.

Как же я удивилась, когда почти сразу поймала себя на негативных мыслях и словах. Я была убеждена, что у меня все на позитиве. Долгое время у меня не получалось проносить браслет даже один час.

Я снимала его закидывала на полку со словами: «Да подумаешь…!» Потом проходило время я натыкалась на браслет, чувствовала смущение и желание попробовать еще раз.

В самом начале эксперимента было вдохновение, затем — чувство досады на себя за то, что переодеваешь браслет каждый час, затем как-то не заметно начинаешь переодевать все реже и реже.

И вдруг приходит ясное понимание, что жизнь — это процесс, а не результат! Так же, как слушать песню и наслаждаться процессом — самой песней, а не ждать ее конца. И этим процессом управляешь ты сама, очищая свои мысли и слова осознанно!

Найди свою формулу счастья

Браслет — это всего лишь способ сфокусировать внимание на себе. Ты перестаешь ждать у моря погоды и просто начинаешь спрашиваешь себя каждый день: «Что я могу с этим сделать?», «А как я хочу?», «Если мне это не нравится, почему я до сих пор ничего не делаю?».

Браслет можно использовать так, как удобно. Ведь формула счастья у каждого своя:) Мне браслет служил много раз для вырабатывания новых привычек. К примеру, я:

• 21 день изучала привычки успешных людей — миллионеров. Поменяла две свои на результативные. Стала уважительней относиться к деньгам, а они — ко мне.
• 21 день читала, чем делятся успешные люди. Очень полезно окружить себя интересными людьми. Тем более что при наличии интернета это можно сделать, даже если ты живешь на льдине в Антарктиде. Пришёл ответ на вопрос «Чем отличаются успешные люди от неуспешных?» Успешные ориентированы на решение проблем, а неуспешные, по старой привычке, жалуются, обвиняют всех вокруг. И самое главное — ничего с этим не делают. Сидят на мягком месте и бездействуют. Неуспешные сосредоточены на проблемах. В результате: денег нет, счастья нет, жизнь скучна и бесполезна.
• 21 день читала интересные книги. Я за всю жизнь не прочитала столько, сколько читаю сейчас. Открыла для себя книгу по Квантовой теории: «Божественная матрица» об устройстве мироздания. Готова перечитывать ее снова и снова.
• 21 день отмечала в своих детях плюсы и благодарила. Это позволило увидеть многое, чего раньше не замечала.
• 21 день заменяла слова, потому что как говорим, так и живем.
• 21 день благодарила себя за развитие
• 21 день говорила, ДА Всему что приходит. Услышала, что создатель нам иногда протягивает руку и надо не пропустить этот момент. Пришло столько предложений, от которых я бы раньше отказалась, а в эксперименте воспользовалась. И получила много пользы для себя и других людей.
• 100 дней подряд делала зарядку
• 21 день вела дневник себя. Открытия начинались с маленьких шагов.
• 21 день не говорила такие слова, как «не могу», «тяжело», «сложно».
• 21 день не давала привычных установок детям. Таких как «Не беги, упадешь». Меняла на «Будь аккуратней» и т д.
• 100 дней благодарила мир за все, что он мне дает. Людей, эмоции, блага, семью, идеи, работу и интересную жизнь.
• 21 день пила воду, надевая браслеты на бутылки:

Каждый может придумать свой эксперимент. Главное — действуйте!

Хочешь, чтобы тебя услышали, начни говорить

За все это время я многое поняла и изменила в себе. В моей жизни стало больше счастья, принятия себя и понимания людей. Я заметила, что люди вокруг меня даже без браслетов, но в тесном общении со мной стали говорить и делать по-другому. Потому что мы можем менять только себя, а люди в нашем окружении меняются сами.

https://www.youtube.com/watch?v=WSIccXAwNUk

Мои дети стали видеть больше возможностей, а не проблем. Интересно наблюдать эти изменения.

Стало проще в общении с мужем.

Изменилась мама: с тех пор как она носит браслет, она даже помолодела:) Мы с ней стали понимать друг друга даже без слов.

Вдруг откуда-то появилось больше благополучия и гармонии. От этого стало легко и мне захотелось делиться идеями, открытиями, изменениями к лучшему в социальных сетях. Начала писать заметки. К моему удивлению люди стали откликаться, интересоваться.

Писем и сообщений становилось все больше. Кто-то начинал вместе со мной новые 21-дневки, надевая разные фиолетовые веревочки, резиночки, значки и другие напоминалки. Кто-то начинал эксперимент командой или семьей. Учителя с учениками, Преподаватели со студентами.

Или просто в одиночку.

Если перечислить пользу, которую получили от браслетов другие знакомые мне люди, получится примерно следующее:

• Браслет «Мир без жалоб» снимает «чары нытья»
• Открывает новые возможности
• Убирает привычку держать руки в карманах

Люди начинают:

• 21 день — тренировать английский язык без пропусков
• 21 день — смотреть на солнце
• 21 день — думать о себе
• 21 день — говорить НЕТ
• 21 день — не курить
• 21 день — гулять на улице по 1 часу
• 21 день – отмечать 5 плюсов дня
• 21 день — прощать себе все
• 21 день — улыбаться
• 21 день — ошибаться
• 21 день — звонить и общаться
• 21 день — спрашивать себя: «Это мне интересно?»
• 21 день — чувствовать себя
• 21 день — отдыхать
• 21 день — не сквернословить
• 21 день — прощать
• 21 день — не давать оценки окружающим

Поверьте, список очень большой. К экспериментам с фиолетовыми браслетами подключились мои знакомые от Москвы до Владивостока — абсолютно разные по социальному положению, возрасту, образованию. Объединяло всех одно — желание более качественной жизни.

И все-таки, он действует!

Казалось бы, какая-то ерунда — ну как резиновый браслет на руке может повлиять на качество жизни, на наше сознание? А ведь работает. Я понимаю, что это всё МЫ сами и наше желание жить интересно и счастливо. Но фокус внимания на фиолетовом браслете очень помогает.

Добавлю к своим словам подходящую притчу:

В своих молитвах не жалуйся Создателю, что у тебя всё плохо. Он может подумать, что ты еще не знаешь, что такое на самом деле ПЛОХО, и покажет тебе это. Скажи Создателю, что у тебя всё хорошо! Тогда он подумает: «Э-э-э, дорогой, ты еще не знаешь, что такое по-настоящему ХОРОШО.

Еще раз о правилах:

Прожить 21 день без:

1.  претензий к этому миру (если бы мне не помешали, я бы был счастливым)

2.  жалобы и критики (на себя, окружающих, судьбу, на плохую погоду и поиск виновных в неудачах и прочее);

3.  сплетней (вокруг все дураки, я самый умный);

Из личного опыта добавлю:

4.  без чувства вины, за то что вы так часто переодеваете браслет с руки на руку.

Жить без критики — не значит терпеть то, что вы не любите

Не надо отказываться от своих эмоций и от себя, не нужно кривить душой и выламывать из себя доброту. Обязательно отстаивайте свои границы или права на себя любимого. Попробуйте слушать интуицию, прислушиваться к своим эмоциям.

Только замените привычное «Почему у меня вечно не получается?» или «Почему со мной так несправедлива жизнь?» на «Для чего мне такая ситуация?», «Что я с этим могу сделать?» Попробуйте в каждой ситуации видеть подсказки и знаки, которые предназначены лично для вас. Заведите дневник и записывайте все свои осознания.

Поверьте, вы узнаете про себя много нового. А когда узнаете, захотите изменить. Жизнь — это игра, отнеситесь к этому как к игре.

И еще, ответьте себе на вопросы:

— Для чего вам это нужно?

— Что изменится в вашей жизни, когда это будет?

Запишите цель. Спрячьте. Найдёте — удивитесь.

https://www.youtube.com/watch?v=ymYRQhOq_cU

И помните: правила устанавливаете вы, не подстраивайтесь под чужие, ищите свои.

И у вас получится!

За несколько лет я отправила по почте 200 браслетов своим друзьям и знакомым и продолжаю рассылать их. Люди экспериментируют, делятся изменениями. Меня это вдохновляет.

Когда есть, чем делиться — делитесь. Меняясь сами, мы меняем мир вокруг себя.

Саморазвитие #Осознанность #Привычки 

Видео:🔥КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ С ПОМОЩЬЮ ФИОЛЕТОВОГО БРАСЛЕТА?Скачать

Метод «Фиолетовый браслет», или меняем жизнь к лучшему (проверено на себе!)

Однажды, «листая» страницы всемирной паутины я обнаружила один любопытный метод, помогающий улучшить свою жизнь. Многие люди, которые применяли его, в один голос подтверждали его эффективность. Вот, собственно, кратко о нем:

Метод разработал католический священник Уилл Боуэн. Он был изложен им в книге «Мир без жалоб». Будучи служителем церкви, Уилл Боуэн на протяжении многих лет выслушивал многочисленные жалобы прихожан и пришёл к выводу о том, что у большинства исповедующихся одни и те же проблемы.

Более того, согласно наблюдению, люди зациклены на однотипных проблемах до такой степени, что оказываются совершенно неспособными к тому, чтобы находить и отмечать то хорошее и ценное, что есть в их жизнях.

Приходя исповедоваться, люди приносят одни и те же проблемы, заменяя в рассказах изредка действующих лиц.

На определённом этапе своей практики Уилл Боуэн понял, что знает, как люди, действительно желающие перемен, могут улучшить свою жизнь. Простота этого метода умиляет. Для его реализации  необходимо купить или сделать своими руками браслет фиолетового цвета. Далее метод предполагает ношение браслета на протяжении 21 дня.

Эти три недели человек должен прожить без нытья, осуждений, ругани, жалоб, критики, пересудов, без проявлений недовольства и сплетен. Как только Вы нарушаете условие, Вы обязаны запустить новый отсчёт 21 дня, перевесив браслет с руки на руку. Лишь единицы оказались способными справиться с этим простым заданием.

А ведь метод известен не первый год и к настоящему моменту весьма широко применяется.

Применение метода показало, что человек сам окружает себя внушительным количеством различного психологического мусора и зачастую неоправданного недовольства чем-либо. Сам автор метода смог выполнить задание лишь по истечении трёх месяцев. По его же статистике, большинство людей (не бросающих попытки пройти дистанцию в 21 день) преодолевают испытание лишь к пятому-шестому месяцу.

Фиолетовый цвет — не главное!

Применила ли я «Фиолетовый браслет» на практике? Разумеется! Правда ничего именно фиолетового в моей коллекции не нашлось, а бегать по магазинам времени не было, поэтому взяла то, что было в наличии, редко одевалось, но определенно нравилось.

В итоге эксперимент проводила с самым обычным деревянным браслетом. К слову, сами браслеты я ношу очень редко (наручные часы не в счет), и его «присутствие» я ощущала вполне.

Здесь ведь важен не цвет и форма, а сама методика и «инородность» (то есть предмет, к которому вы еще не привыкли).

Только «плюс»…

В общем, согласно теории, просто нельзя было думать плохо. Ни о чем. Ни о себе, ни о других. Исключительный позитив. Исключительный! Вы представляете что это такое? Никакой даже мельчайшей досады, раздражения, обиды, поучений, критики, и уж тем более гнева и прочего негатива.

Вроде так все просто, но, уже после первого-второго часа ношения браслета (а надела я его рано утром перед работой), я поняла, почему его создал именно священник и даже хотела было сдаться… Но вспомнив, что он сам только через 3 месяца «победил» себя, решила продолжать эксперимент.

Вы знаете, вот как бы человек не находился на волне, думать только о хорошем — очень сложно, это целое искусство! Ведь даже если ты вдруг поймал негативную мысль, твоя внутренняя сила заключается в том, что ты умеешь быстро ее отпустить, не зацикливаться. А тут… строгая дисциплина!

Особенно прокалывалась на мелочах, самокритики и каких-то внезапных небольших неприятностях. Это сейчас, если меня кто на дороге подрежет я могу сказать: «Ох ты молодец какой, да чтоб у тебя все ладно было» А раньше не могла. Не получалось.

https://www.youtube.com/watch?v=nff_WTnOMMQ

В общем, откровенно говоря, мой первый день был как первый блин — комом. Я постоянно перевешивала браслет с одной руки на другой. Да и на второй день он тоже долго не задерживался. И на третий я сорвалась.

От силы продержалась пока дней 5 после двух недель «тренировок». Моя практика продолжается и по сей день. Правда с небольшими перерывами. Иногда хочется просто «забыть» браслет и ослабить самоконтроль. Но эксперимент продолжается.

И знаете, почему?

Фиолетовый браслет — НЛП в действии!

В один прекрасный день я обнаружила, что мой браслет (кстати, на тот момент уже другой, я периодически их меняла) стал своеобразным якорем. Если вы знакомы с нейро-лингвистическим программированием, то знаете, что якорь — это как бы условный рефлекс, стимул для вхождения в нужное тебе состояние.

Другими словами, все это время я приучала себя думать исключительно позитивно, когда надевала этот браслет, и теперь каждый раз, когда я надеваю его, бессознательное получает сигнал и запрещает испытывать негативные эмоции, копаться в переживаниях.

Пока, конечно, я еще «вижу» эту черту, но если продержаться 21 день, то она реально сотрется и браслет окончательно превратится в якорь (или, проще говоря, рефлекс).

А это, согласитесь, очень полезное умение. Особенно если вы мнительны, и в голове поселились навязчивые мысли. Или когда происходит что-то не очень приятное и надо отключиться, абстрагироваться от ситуации. Браслет станет вашим спасением.

Плюс ко всему, мыслить позитивно станет вашей новой привычкой. И даже без браслета вы сможете адекватно реагировать на происходящая, совершенно не цепляя к себе негатив. Я заметила, что совсем по другому начала смотреть на некогда раздражающие меня вещи, а в более сложных ситуациях уже не нужен был танк.

Обязательно испытайте на себе этот метод  Уилла Боуэн. Уверена, вы не будете разочарованы  и в итоге сможете изменить свою жизнь к лучшему. Ведь что внутри — то снаружи.

Анастасия Волкова

Видео:Не дебил, а своеобразный - Психологический эксперимент - Валерий ЖидковСкачать

Фиолетовый браслет или Как перестать жаловаться | Как стать счастливым. Сила позитивного мышления | Книга Желаний

После выхода статьи «Жалость к себе» было много вопросов, что такое фиолетовый браслет и в чем его смысл. Рассказываю.

Фиолетовый браслет – мир без жалоб!

В 2006 году американский священник Уилл Боуэн в своей книге «Мир без жалоб» предложил каждому, кто стремится поменять свою жизнь к лучшему, надеть на руку браслет фиолетового цвета и проносить не снимая ровно 21 день.

За этот промежуток времени человек должен полностью отказаться от негатива в своих словах и действиях. Три недели нужно прожить без жалоб, недовольства, критики и сплетен.

Если в течении этого срока (неважно, на первый или на 21-й день) обещание будет нарушено, браслет надевается на другую руку и начинается новый отсчет времени. И так до тех пор, пока 21 ДЕНЬ ПОДРЯД не удастся полностью продержаться без негатива.

Эта идея пришла священнику после того, как он обратил внимание, что все его прихожане жалуются на одни и те же проблемы.

Наблюдая за их поведением, он заметил, что мысли людей в основном сосредоточены на негативе, который влияет на человеческие эмоции, а затем и поступки. Люди бесконечно жалуются, сплетничают и критикуют.

На сегодняшний день «Метод Фиолетового Браслета» уже известен во всем мире. Свыше 7 миллионов людей чем из более 100 стран прошли этот путь и стали намного счастливее в жизни.

Уилл Боуэн в своей книге признался, что у него ушло 3 месяца на то, чтобы проносить фиолетовый браслет 21 день подряд на одной и той же руке. И это результат священника!

Это не просто! Это вызов самому себе.

https://www.youtube.com/watch?v=aV4KSRnlp8U

В среднем, у разных людей уходит на это 6 месяцев. Подумать только, насколько нам привычны жалобы, нытье и недовольство.

Обязательно прочитайте книгу Уилла Боуэна — автора метода фиолетового браслета — «Мир без жалоб. Прекрати ныть и жизнь твоя изменится» (скачать можно здесь).

Если же вы уже пробовали метод фиолетового браслета, и он вам не понравился, то используйте другие способы избавления от жалоб.

Привожу вам статью “Как перестать жаловаться на все подряд” в небольшом сокращении (оригинал тут:  © AdMe.ru).

Как перестать жаловаться на все подряд

Можно постепенно и, практически, безболезненно избавиться от привычки жаловаться.

1. Для начала определим, что такое жалоба

Вы заметили, что на улице холодно, и сказали об этом.

Это жалоба? Нет, это наблюдение. Жалоба — это, к примеру: «Опять на улице холодно, да что ж такое, ненавижу этот город».

Иногда жалоба сопровождается физическими ощущениями: мы сутулимся, съеживаемся, у нас появляется комок в горле или перехватывает дыхание.

2. Отмечаем, как часто мы жалуемся и на что

Изменения начинаются с осознания. Задайтесь целью замечать жалобы, вот специально ловите себя на «жалобных» мыслях. Можете надеть на руку браслет или положить в карман веревочку. Поймали себя на жалобе — надеваете браслет на другую руку или завязываете на веревочке узелок.

Через пару-тройку часов место на веревочке кончится, или вы снимете и наденете браслет снова раз сто, не меньше. За пару часов мы обычно успеваем пожаловаться сотни раз.

3. Отдаляемся от хронических жалобщиков

Если вам приходится кого-то выслушать, постарайтесь в ответ сказать ему нечто хорошее вместо: «Да, ты прав, все плохо». Для этого нужны мужество и уверенность в себе: не жалуясь в ответ, вы показываете, что не нуждаетесь в чужом одобрении.

Если делать так раз за разом, хронические жалобщики рано или поздно оставят вас в покое: им-то нужна поддержка, жаловаться сообща приятно, а вы не даете того, что нужно.

4. Учимся искать решения

Этот метод еще называют «эффективной жалобой». Когда мы жалуемся, мы сидим сложа руки и думаем о том, как все плохо: погода ужасная, да и скучно, в конце концов.

Так давайте исправим это. Погоду, допустим, мы изменить не в силах, но если гулять некомфортно, можно с удовольствием провести вечер дома или встретиться с друзьями в теплом кафе вместо того, чтобы сетовать на погоду. Заодно спасетесь от скуки. Это простой пример, но со сложными вещами метод тоже работает. Берите дело в свои руки.

5. Применяем метод «положительного но»

Если вы поймали себя на жалобе, добавьте к ней «но» и что-нибудь хорошее. Например: «Терпеть не могу свою работу, но зато у меня есть работа и машина, чтобы на нее ездить». Или: «Супруг опять носки разбросал, но зато он меня любит и всегда поддержит в трудную минуту».

6. Меняем мысль «я должен» на мысль «мне нужно»

Например: «я должен забрать детей из садика» меняем на «мне нужно забрать моих детей из садика» или даже «я хочу забрать детей из садика». Заменили всего пару слов, а необходимость, словно навязанная кем-то другим, превращается в нечто нужное лично вам — вы следуете зову сердца.

Поначалу говорить «мне нужно» или «я хочу» вместо «я должен» будет как-то некомфортно, но со временем вы привыкнете и станете жаловаться гораздо меньше.

p.s. После выхода статьи я получила письмо от Юлии: «В дополнение, может пригодится. На Андроиде есть приложение Мир без жалоб. Те же самые функции для любителей гаджетов.»

Вы можете разместить эту статью или ее часть только с указанием активной ссылки на источник. Не допускается любое изменение текста при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки https://www.mywishbook.ru в качестве источника.

Видео:Фиолетовый браслет или Мир без жалоб. [Лайфхак для жизни]Скачать

Фиолетовый браслет, или Как изменить свою жизнь за 21 день. Отзывы

Несколько лет назад в продаже появился некий фиолетовый браслет, который способен улучшить жизнь каждого всего за 21 день. Так ли это?

С чего всё началось?

Почти 10 лет назад, в недалеком 2006 году, Уилл Боуэн описал в написанной им книге «Мир без жалоб» способ изменить свою жизнь и сделать её лучше. Метод следующий: надеть на руку фиолетовый браслет и носить его на одной руке 21 день подряд.

Однако загвоздка в том, что в течение этого периода нельзя злиться, жаловаться, сплетничать и критиковать. Если же это произошло, то браслет тут же переезжает на другую руку, а счетчик дней сбрасывается на 0. После чего начинаем всё с начала.

Как такая мысль могла прийти священнику? Часто никто не обращает внимания, что служители церкви много общаются с прихожанами и слушают исповеди, поэтому Уилл Боуэн мог без проблем наблюдать за посетителями храма Божьего. И эти наблюдения не прошли даром.

Со временем он понял, что люди в основном зациклены на негативе, который портит эмоции человека и ухудшает настроение, из-за чего возникают проблемы и не складывается жизнь.

И человек, не понимая, что его собственные мысли делают ему только хуже, продолжал жаловаться на свою «сложную» и «никчемную» жизнь, быть недовольным собой, жаловаться и сплетничать.

https://www.youtube.com/watch?v=x51MF5asvEU

Священник подумал: как изменится жизнь этих «несчастных» людей, если они уберут весь негатив из своей головы, перестанут сплетничать, жаловаться и угнетать себя? Так и родилась идея про фиолетовый браслет. Отзывы по поводу этой методики самые разнообразные, однако количество положительных на порядок выше.

А почему фиолетовый? Просто в тот период времени фиолетовый был в моде, кроме того, этот цвет символизирует добро и любовь к ближнему.

Результат идеи

Эта идея пришлась по душе многим людям, и жизнь тех, кто попробовал, кардинально изменилась и определенно в лучшую сторону. Знакомые и близкие тех, чья жизнь изменилась, увидев результат, тоже присоединились к этому движению. Таким образом, около 7 млн человек изменили свою жизнь, использовав фиолетовый браслет 21 день. Отзывы этих людей — лучшее тому подтверждение.

Сейчас эти браслеты продаются везде. И они не только фиолетового цвета. Красные, зеленые, желтые, черные – любого цвета с любыми надписями: «Мир без жалоб!», «Хочу любви!», «У меня все получится!», «Я сильнее страха!». Эти слова также вносят свою лепту в процесс самосовершенствования.

Но необязательно покупать именно эти браслеты. Можно купить любой, который приглянется, и делать с ним те же манипуляции. Единственное условие таково: он не должен сниматься, пока не провисит 21 день на одной руке.

Поэтому он будет на руке во время сна, еды, когда вы принимаете душ и купаетесь в водоеме.

Желательно, чтобы он был резиновым или хотя бы не боялся воды, был крепким и выдержал многочисленные снимания и надевания на другую руку.

Плюсы этого метода

Как известно, быть успешным и счастливым – это целый комплекс мероприятий. И если пройти программу «Фиолетовый браслет – 21 день», то можно научиться очень многому:

• Контроль собственных мыслей. Как известно и много где описано, всё начинается с мысли. Ты становишься счастливее, когда мыслишь позитивно, всем желаешь добра и благополучия. Когда же все мысли только о плохом, считаешь всех негодяями и видишь мир в серых красках, фиолетовый браслет поможет в развитии контроля над собственными мыслями, с помощью чего станет возможным замечать негативное мышление и перестраивать его на позитивное.
• Появится возможность углубиться в себя и понять всю свою сущность, в результате чего достигнуть гармонии с самим собой.
• Отличная возможность испытать себя на прочность и узнать предел своих сил, а также воспитать в себе такие полезные качества, как дисциплинированность, стрессоустойчивость, целеустремленность. Не нужно дополнительных слов, чтобы понять, что эти черты высоко ценятся в человеке в современном мире.

Подводные камни

Прочитав всё вышеизложенное, можно подумать: «Это круто. Наконец-то, просто купив фиолетовый браслет, 21 день его поносив, я стану успешным, поменяю свое мышление, стану лучше относиться к своей семье и буду дисциплинированным. Это же так просто, нужен всего-то 21 день!».

Но не стоит сразу строить воздушные замки. Сомнений нет, с помощью этого метода действительно можно получить всё то, что описано выше. Но есть одно небольшое условие. Для этого потребуется приложить неимоверное количество усилий.

Кто-то скажет: «Я очень хороший и позитивный человек, которого ничего не раздражает». Однако практически всегда мы говорим такое, не замечая, какой поток негатива выплескиваем на всё в своих мыслях.

Поэтому очень многие не просто не выдерживают носить непрерывно фиолетовый браслет 21 сутки, переодевая его в первый же день несколько или десяток раз. И после первого дня ставится очевидным, что на самосовершенствование уйдет в разы больше, чем 21 день.

Для сравнения, самому Уиллу Боуэну потребовалось на это 3 месяца, и это служителю Бога, следующему заповедям. Что уже говорить о простых людях.

Да, далеко не все выдерживают, допустим, полгода, перебрасывая фиолетовый браслет с одной руки на другую. Особенно когда это происходит на финише. Но это не значит, что не стоит пользоваться этой методикой.

Люди, бросившие этот процесс, также приобретают неоценимый опыт, познают себя, свои пределы и слабости.

Поэтому если существует вопрос о том, стоит пробовать или нет носить фиолетовый браслет 21 день, отзывы стоит почитать и расспросить тех, у кого получилось пройти программу, и тех, у кого нет. Основываясь на этой информации, подумайте сами. Ответ приходит на ум: «Стоит».

Как пройти курс «Фиолетовый браслет»?

Чтобы с достоинством пройти это испытание и выйти из него победителем, нужна предварительная моральная подготовка. У каждого человека на это может уйти разное количество времени – от часа до, скажем, месяца. В общих чертах, чтобы пройти курс самосовершенствования «Фиолетовый браслет, или Как изменить свою жизнь за 21 день», нужно осуществить примерно следующие шаги:

• Понять причину или цель: зачем это нужно. Как известно, идти «туда не знаю куда» бесполезно, так как большая вероятность прийти вообще не туда. Поэтому нужно четко знать и понимать, зачем нужно носить. После, когда нервы начнут сдавать, а руки опускаться, именно цель всех начинаний может вдохнуть новые силы.
• Сразу решить идти до конца — носить фиолетовый браслет. Если испытывать эту методику с целью просто попробовать, то стоит сказать сразу – это путь к поражению, так как уже есть настрой съехать с этого пути, если ничего не получится. Поэтому настрой должен быть «Стоять насмерть и не сдаваться даже в самое сложное время».
• Верить в себя. Без этого даже не стоит начинать. Как можно идти на довольно сложное испытание, в котором главный противник – ты сам, без безукоризненной веры в себя. Также не стоит слушать других по этому поводу и сомневаться в выбранном пути, так как это только твоё испытание, которое сделает тебя сильнее в любом случае.

Не стоит опускать руки

Также не стоит отчаиваться, что не удалось пройти методику. Все люди разные, и на многих эта методика, может, и не произвела должного эффекта, а вызвать только ненависть и раздражение. Главное, что они попытались это сделать, открыв себя любимых и осознав, на что они способны, где их «точка кипения».

Видео:Мир без жалоб! ...или как изменить свою жизнь за 21 день...Скачать

Антижалобный браслет на 21 день

• Фиолетовый браслет на 21 день 
  • ПОЧЕМУ 21 ДЕНЬ?
  • ПОЧЕМУ МЫ ЖАЛУЕМСЯ?

Антижалобный браслет — твой способ изменить мир

Муж ленится, начальник дурит, дети — оболтусы, а деньги в банкомате заканчиваются, как только к нему приближаешься. Бесит, когда на все это умные люди говорят: «Прекратите жаловаться»

В 2006 году американский свя­щенник Уилл Боуен придумал простой способ изменить мир. Нужно надеть фиолетовый браслет на запястье руки и… прожить ровно 21 день без проявления недоволь­ства, жалоб, без критики и сплетен.

Если сорвались — надеваете браслет на другую руку и начинаете все за­ново. До тех пор, пока браслет не продержится на одной руке ровно три недели. Утопия? Безусловно. Меняет ли такая практика взгляд на мир? Сто процентов!

Боуен говорит, что когда-то для чи­стого завершения этого экспери­мента ему самому понадобилось три месяца. А сейчас же фиолетовые браслеты надевают на руки люди в 80 странах мира, в том числе и в России.

https://www.youtube.com/watch?v=6nnhSVLb7D0

Мы охотно сосредотачиваемся на плохом: копим обиды, соревнуем­ся: у кого что хуже, «включаем» внутреннего циника и лепим сарка­стические замечания, как пирожки. Не лучше ли для нас видеть мир ра­достным и гармоничным?

ПОЧЕМУ 21 ДЕНЬ?

Ученые установили, что на форми­рование новой привычки требует­ся 21 день, не больше и не меньше. Этот идеальный промежуток вре­мени подходит практически для всего. Существует 21-дневная дие­та, 21-дневные курсы обучения… Даже курица высиживает яйцо ров­но 21 день!

ПОЧЕМУ ФИОЛЕТОВЫЙ?

Этот цвет — символ преображения. У йогов такого цвета седьмая чакра, очень мощная, обостряющая зре­ние и чувства. По фэн-шуй основная «миссия» фиолетового — создание гармонии в окружающей среде. Этот цвет успокаивающе действует на нервную систему, исцеляет от бессонницы, пробуждает энергию подсознания.

А БРАСЛЕТ — ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО?

Если цвет браслета важен, то каким он будет — плетеным из бисера или с камушками, с аметистом или чарои­том — не имеет большого значения. Силиконовые браслетки разных рас­цветок продаются в аптеках, ресто­ранах быстрого питания и салонах сотовой связи. Стоят они рублей 30.

А если не хотите «заморачиваться», наденьте на руку обычную резиноч­ку или положите в карман монетку (и перекладывайте ее в другой карман, когда «проштрафитесь»). В общем, выберите свой предмет самонаблю­дения.

И не отчаивайтесь, если не получится с первого раза прожить без жалоб 21 день.

Вспоминайте по­чаще иронические слова Уинстона Черчилля: «Успех — это переход от неудачи к неудаче без потери энту­зиазма». Главное — не откладывайте жизнь без жалоб на потом. Только представьте, Вы надеваете браслет на другую руку, и отсчет начинается мгновенно! Без «возможно, в следу­ющий понедельник» или «отдохну полчасика и тотчас начну».

Что делать с браслетом после ис­течения 21 дня? Подарите друзьям или сохраните. До того момента, пока не поймете, что вновь пора пережить эти три недели

ПОЧЕМУ МЫ ЖАЛУЕМСЯ?

Жалуясь, мы будто специально об­ращаем внимание на плохое, словно протягиваем ему билетик в жизнь. Указывая на недостатки других, стремимся на их фоне выглядеть лучше, успешнее, симпатичнее, бла­городнее и так далее. Наш внутрен­ний критик не зря встает в стойку. Чаще всего те черты, что мы пору­гиваем у других людей, присущи и нам самим. Просто мы не всегда это замечаем.

«История №1» Наталья, 24 года:

— В детстве я была болезненной де­вочкой и привыкла, что, как только занеможится, могу из школы домой отпроситься. Жаловаться было вы­годно.

До тех пор, пока не поступила в институт и не оказалась со свои­ми жалобами банально — в стороне. Хоть я и простужаюсь от малейшего сквозняка, но строю из себя «желез­ную кнопку».

А еще у меня появился парень, который может меня пожа­леть просто так, потому что любит.

«История №2»

Подруга подала Вере идею с брасле­том: «Может, ты все никак мужика не найдешь потому, что все время их ругаешь?» Спустя 3 месяца Вера ска­зала: «Я словно не давала хорошему появиться в моей жизни. А Сережа как будто ждал меня».

История о фиолетовом браслете — на самом деле не о жалобах,

а о том, как быть счастливым.

А браслет — мощнейший инструмент,

с которым Вы можете изменить жизнь, и напоминалка об этих правилах:

Осуждение других — удел неудач­ников.

Не думайте о себе плохо.

Нет неудач, есть опыт.

Просто начните что-то делать!

Действие — лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

Елена Лепкова

📹 Видео

Брайан Трейси - Через 21 ДЕНЬ Вы Увидите НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! Эта ПРИВЫЧКА Изменит Вашу Жизнь!Скачать

Личная эффективность | Фиолетовый браслетСкачать

Фиолетовый браслет | Как изменить свою жизньСкачать

Не спите в линзах))) ослепните😍🙂Скачать

Женская практика 35. Техника "Фиолетовый браслет". Психологические практики для женщин.Скачать

Фиолетовый браслет. Мир без жалоб.Скачать

КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ: МЕТОД ФИОЛЕТОВОГО БРАСЛЕТАСкачать

Мир без Жалоб. Хорошо, что ни говориСкачать

Игра"Мир без жалоб, критики и сплетен" или фиолетовый браслет Уилла БоуэнаСкачать

Фиолетовый браслет - результатСкачать

Тот самый брелок с жуком, который есть у многихСкачать

МИР БЕЗ ЖАЛОБ | Почему жаловаться невыгодно | A complaint free world | ENG SubСкачать

Ирина Макаренко Фиолетовый браслетСкачать

Продолжение Дня рождения!!!🎉🎊🥳Скачать

осуждение других и себя. отслеживание своих мыслей и практика фиолетового браслетаСкачать