Компьютерная наркомания… Как избавиться от зависимости?

Если, у вас есть подозрение в том, что ваши родственники или близкие злоупотребляют наркотиками, мы подготовили ряд существенной информации о том, как эффективно избавится от наркозависимости.

Центр практической наркологии имеет имеет многолетний опыт в лечении наркозависимости. Специалисты клиники предоставляют профессиональную диагностику, детоксикацию и реабилитацию наркоманов, а также психологическую поддержку созависимым родственникам и членам их семей.

Если, у вас есть подозрение в том, что ваши родственники или близкие злоупотребляют наркотиками, мы подготовили ряд существенной информации о том, как эффективно избавится от наркозависимости.

Что такое наркозависимость? Определение

Слово наркозависимость (наркомания) происходит от греческого слова (от др.-греч. νάρκη — оцепенение, сон, и μανία — безумие, страсть, влечение).

Термин используется для описания прогрессирующего заболевания, основанного на зависимости от психоактивных веществ, содержащихся в наркотиках.

Зависимость от наркотиков приводит к отравлению организма, вызывает его постепенное разрушение и, следовательно, становится причиной смерти.

Характерные симптомы наркомании

Основным симптомом наркомании является наличия болезненного влечения к достижению все более высоких доз наркотических веществ. Наркозависимый быстро теряет контроль над наркотиком, несмотря на то, что прекратить злоупотребление не получается даже при самых опасных последствиях этой зависимости.

Предупреждающим знаком для окружающей среды может быть изменение характера зависимой личности, ее раздражительности, неоправданной нервозности, безразличие к тем областям жизни, которые ранее были наиболее важными (контакты с друзьями, хобби, школьные или профессиональные обязанности).

Врачи наркологи выделяют ряд симптомов, которые сопровождают наркозависимость:

• Увеличение количества употребляемых веществ (организм наркомана самопроизвольно повышает толерантность к наркотику);
• Постоянное влечение к получению наркотика любой ценой;
• Продолжение употребления даже на фоне осознания их вредного воздействия на организм;
• Абстинентный синдром после прекращения очередной наркотизации.

Этапы развития наркомании

Существует 4 основных этапа наркомании:

1. Экспериментирование;
2. Случайный прием;
3. Привычка;
4. Наркомания.

Эксперименты с наркотиками могут привести к случайным дальнейшим дозам. Периодическая фаза употребления может привести к привычке.

На этой стадии потребитель наркотиков чувствует необходимость достичь определенного вещества, вызывающего привыкание, но он может преодолеть это принуждение.

Наркомания — это фаза, когда физические и психологические симптомы синдрома отмены не позволяют самостоятельно преодолеть зависимость.

Самые популярные наркотики

Наркотики являются веществами, вызывающими привыкание, которые сильно влияют на процессы центральной нервной системы. Их могут получать из растительных экстрактов (натуральные лекарства) или производиться искуственно (синтетические наркотики).

Самые популярные наркотические средтсва:

• Марихуана
• Кокаин
• Амфетамин
• Героин
• ЛСД.

Марихуана — это натуральное лекарственное средство, полученное из измельченных соцветий каннабиса (cannabis sativa). Его чаще всего курят в сигарообразных витках (реже в стеклянных бочках).

Прием марихуаны вызывает хорошее настроение, стимулирует воображение и ускоряет работу сердца. Когда концентрация быстро уменьшается, появляется общая апатия. Характерным симптомом достижения эйфории марихуаны являются увеличенные зрачки.

Кокаин поступает из листьев так называемой коки, или обыкновенного красного дерева (его естественная местность встречается в Колумбии). На рынке препарат продается в форме белого порошка (реже в виде кристаллических хлопьев).

Кокаин повышает уверенность в себе, стимулирует активность, снижает аппетит. Проблемы с памятью, галлюцинации также появляются быстро. Характерным симптомом употребления кокаина является так называемый смотреть в глаза

Амфетамин — это синтетический препарат. Это соединение является производным 2-фенилэтамина. Появляется на рынке в виде белого порошка или таблеток.

https://www.youtube.com/watch?v=U8oIT1KY74I

Амфетамин вызывает улучшение настроения, заряжает энергией и стимулирует. Следующим этапом после приема этого препарата является сухость во рту, появляются головокружение и необоснованные страхи, повышается артериальное давление. Передозировка препарата приводит к нарушению зрения и слуха, сердечно-сосудистой недостаточности. В крайних случаях появляется амфетаминовый психоз.

Героин производится из макового молока (опиум). Чаще всего он находится в форме белого порошка, но на рынке появляется загрязненный героин, коричневый или бежевый. Наркоманы также тянутся к компоту из маковой соломки.

Героин улучшает настроение, повышает сопротивляемость организма к боли. Следующим симптомом приема препарата являются медленные движения. Препарат вызывает депрессию.

ЛСД — это синтетический препарат, полученный из эрголина. На рынке вещество продается в виде небольших марок с цветными картинками.

ЛСД вызывает быстрое повышение температуры тела (ощущение жара) и артериального давления. Симптомами приема препарата являются расширение зрачков, галлюцинации, судороги, слюноотделение.

Лечение наркомании — с чего начать?

Вехой в лечении наркомании является момент, когда наркоман признается себе, что он болен и нуждается в помощи. Чем раньше будет поставлен диагноз и начнется лечение, тем эффективнее будет терапия. Признаком необходимости избавится от наркозависимости является появление симптомов абстинентного синдрома, который наступает после отмены приема наркотических препаратов.

Методы избавления от наркозависимости

Лечение наркозависимости всегда должно быть адаптировано к конкретному пациенту — используемому веществу, тяжести зависимости и уровню истощения организма токсинами. Краткосрочное, средне- и долгосрочное лечение используется в лекарственной терапии.

Краткосрочное лечение проводится больничными отделениями и психиатрическими клиниками. Терапия представляет собой комбинацию фармакологического лечения и психологических консультаций и длится от 6 до 8 недель. Чаще всего пациентам рекомендуется продолжать лечение в амбулаторных условиях.

Лечение наркозависимости может быть среднесрочным (от 2 до 8 недель) и долгосрочным (от 3 до 12 месяцев) лечение проводится в специализированных учреждениях: наркологическом стационаре или реабилитационном центре для наркоманов. Терапия — это сочетание детоксикации с различными формами работы с терапевтом и групповыми занятиями.

Психотерапевтические методы

В лечении наркомании среди прочего:

• Миннесотская модель;
• Заместительная терапия;
• Когнитивно-поведенческая терапия;
• Модель терапевтических сообществ.

Терапия с использованием Миннесотской модели реабилитации направлена на полное воздержание. При этом наркомания рассматривается как заболевание, которое лечится с использованием индивидуальных программ, разработанных для каждого пациента.

Заместительная терапия использует препараты, которые дают эффекты, аналогичные ранее принятым. Целью этой терапии является облегчение симптомов абстинентного синдрома путем медленного снижения вводимых доз до полного их устранения.

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с терапевтом, который вместе с наркоманом распознает ситуации, когда она тянется к наркотику. Затем используются методы, которые помогают противостоять искушению.

Модель терапевтического сообщества используется для длительного лечения. Зависимые люди живут вместе, работают и учатся повседневной жизни, не прибегая к наркотикам. В то же время они могут рассчитывать на поддержку со стороны других наркоманов, терапевтов и психологов.

Медикаментозное лечение

После диагностики проблемы пациент подвергается детоксикации (очистка организма от наркотиков). Пациенту дают капельницу, которая позволяет повысить уровень электролитов, а также витаминов и минералов. Детоксикация используется при сильной зависимости от наркотиков и при отравлении организма токсинами.

https://www.youtube.com/watch?v=Xda2b-R4t18

Следующим шагом в лечении зависимости является терапия, которая позволяет бороться с зависимостью и изучать инструменты, которые помогут вам справляться с повседневной жизнью, не прибегая к психоактивным веществам.

Задачи и цели антинаркотической терапии

В целом, антинаркотическое лечение направлено на полное воздержание. Наркозависимые знают причины своей проблемы, учатся преодолевать симптомы абстиненции, приобретают социальные и эмоциональные навыки. Целью терапии также является развитие уверенности в себе, которая позволяет отказаться от наркотиков, восстановить отношения с близкими и окружающей средой.

Лечение наркозависимости в Центре практической наркологии — главное преимущество

Специалисты Центра практической наркологии извлекают большой опыт из программ, которые уже много лет работают в отечественной системе лечения наркомании. Мы оказываем эффективную помощь людям, с желанием избавится от наркозависимости, и гарантируем поддержку их семьям.

Проводим безопасную детоксикацию под наблюдением квалифицированного медицинского персонала и стационарную реабилитацию наркозависимых на основе оригинальной программы с элементами Миннесотской модели «Программы 12 шагов», терапевтического сообщества и когнитивной терапии.

С пациентами центра работают сертифицированные и опытные врачи терапевты, психологи, наркологи. Мы гарантируем каждому мотивацию к лечению и убеждению в необходимости госпитализации, психологическую поддержку для людей, которые нуждаются в дальнейшей поддержке в борьбе с зависимостью.

Категория: Материалы

Дата публиции: 2021-05-19 11:28:29

Просмотры: 260

Центр практической наркологии

Видео:#лудомания. 3 простых совета как избавиться от игровой зависимостиСкачать

Компьютерная наркомания… Как избавиться от зависимости? Как избавиться от Интернет–зависимости

Здравствуйте, дорогие читатели! Постоянно держите телефон в зоне видимости, чтобы не пропустить ничего важного? Можно часами листать новостную ленту и к вечеру не помнить ни единого прочтенного сообщения. Интернет просто мешает жить полноценной и счастливой жизнью, но как от него избавиться, если это самое простое и в то же время интересное времяпрепровождение.

Сегодня вы узнаете советы психолога как избавиться от интернет зависимости. Уверяю, диагностировать таковую можно в 99% случаев.

Серьезность проблемы

Казалось бы, ну что тут такого – ну сидишь ты в интернете, что в этом плохого? Ты же не наркоман в конце концов. Современные психологи сравнивают зависимость от интернета с наркоманией, игроманией и алкоголизмом.

На самом деле, постоянное пребывание за компьютером влияет на сознание и работу головного мозга. Она ведет к проблемам с обучаемостью и способностью глубоко мыслить. Люди перестают анализировать, становятся более импульсивными и теряют возможность работать в интеллектуальных сферах деятельности.

Не стоит прямо сейчас вставать с дивана и начинать кричать на ребенка, чтобы тот быстро закрыл все приложения. Не будьте импульсивными сами.

Избавиться от интернет-зависимости очень сложно и простые запреты могут негативно отразиться на психике подростка и вашем отношении с ним. Даже взрослому человеку довольно тяжело просто выключить все устройства и отказаться от сети. Здесь нужен особый подход.

Для начала давайте попробуем поработать над собой. Поверьте, ребенок повторяет то, что делают его родители. Вы должны на своем примере показать, что не зависите от Всемирной Паутины. Он с удовольствием потянется вслед за вами.

Кто любит работать

Самый простой способ избавиться от зависимости самому – найти работу в интернете. Этот вариант может подойти не всем, но если у вас запущенная стадия зависимости, то этот подход – лучшее решение.

https://www.youtube.com/watch?v=whjydrAuPAA

Кто любит работать? Уверяю, после того как это станет вашей обязанностью, у вас не будет желания проводить там еще и свободное время. Если вы любите находиться в соц сетях – создайте свою группу, нравятся сайты – ведите блог.

Со временем вы начнете зарабатывать, научитесь анализировать, создавать свой контент. Вы избавитесь от основной проблемы – изменение сознания и проблемы при выполнении интеллектуальной работы. Хотите вы того или нет, вам придется ее делать. Еще и дисциплинированность улучшите.

Спокойный сон

В современном обществе уже как-то принято, что сначала мы укладываем телефон, потому что он полностью разрядился, а затем ложимся сами. Постарайтесь убрать все гаджеты по крайней мере за час до отхода ко сну.

Побудьте наедине с собой, поразмышляйте, создайте собственные ритуалы – проветривание комнаты или чтение интересной книги перед сном. Все это не только поспособствует лечению зависимости, но и приведет к улучшению качества сна.

Если у вас есть ребенок, возьмите за правило читать ему перед сном. Подросток, такое внимание вряд ли оценит, вы можете придумать свои развлечения. К примеру, поиграть перед сном в нарды, монополию, эрудита.

Посоветуйтесь с ребенком, быть может он придумает свой вариант вечерней традиции. Не стесняйтесь признаться, что и сами страдаете от телефонной зависимости и хотите вместе избавиться от нее. В этом нет ничего дурного. В этом случае ребенок будет следить и за собой, и за вами. У него будет дополнительный стимул – возложенная ответственность.

Дети обожают, когда к ним относятся как к взрослым. Не бойтесь, что он заиграется. Вы все равно останетесь для него родителем. Ну а слабости есть у всех.

Это ужасное слово – график

Мало кто из людей любит графики и уж тем более расписание. Нет, я не предлагаю вам писать распорядок дня. Для начала заведите блокнот и записывайте в него все, что хотели бы сделать – прочитать книгу, создать коллаж из фотографий, убраться в ванной.

Все эти дела не выполняются только по тому, что вы удобно устроились перед экраном компьютера. Постарайтесь не браться за телефон (даже на 5 минуточек) прежде чем план на день не будет выполнен.

Не хотите сейчас браться за дела из расписания – хорошо, смотрите телевизор или в стену, но не открывайте телефон или ПК.

Могу порекомендовать недорогое и очень хорошее, исчерпывающее руководство по лечению «Как справиться с компьютерной зависимостью» , созданное коллективом авторов-психологов. В ней описаны психологические механизмы развития этого вида зависимости, в качестве первой книги на эту тему подойдет идеально.

Пусть первым списком вашего расписания будет читать по 50 страниц в день из этого издания.

Единственный ее недостаток – отсутствие методов избавления. Восполнить этот пробел поможет «Аддиктология. Настольная книга» . В ней собрано много экспериментальных данных, собраны признаки интернет-аутизма, описаны факторы риска, а также способы профилактики и лечения болезни.

Ну вот и все. До новых встреч и удачи в реальной жизни без интернета.

Этот блог читают 3879 человек, подпишись на самое интересное

Видео:Наркотики: как избавиться от зависимости? - kurzgesagt на русскомСкачать

Как самостоятельно избавиться от наркозависимости?

Наркомания оказывает мощное разрушительное воздействие на физическое и психологическое состояние человека, вызывая стойкое привыкание. Около 28% наркоманов осознают свою зависимость и пагубные последствия дальнейшего употребления наркотиков.

Перед ними встает вопрос – как избавиться от наркозависимости самостоятельно? Как преодолеть пристрастие и вернуться к прежней свободной жизни? Специалисты реабилитационного центра «Свобода» готовы вам помочь с рекомендациями!

С чего начать?

Как избавиться от наркозависимости? Важный шаг – это осознать, что преодоление ломки не является лечением. Большинство наркоманов считает, что, выдержав ломку, они смогут отказаться от наркотиков навсегда.

В этих целях ими принимаются препараты, облегчающие период абстиненции (обезболивающие лекарства, снотворные средства и др.). Подобный круговорот длится 1-2 недели, после чего наркоман срывается.

https://www.youtube.com/watch?v=pVpjxtZfg2w

Чтобы предотвратить подобную ситуацию, важно определить причины, по которым вы начали употреблять наркотики. Постарайтесь понять, что к этому привело – семейные, рабочие или личные проблемы?

Определив причину, подумайте над возможными решениями. Осознайте, что употребление наркотиков не только не привело к устранению проблем, но и в разы усугубило сложившуюся ситуацию.

Итак, первый этап к избавлению от наркотической зависимости – это преодоление ломки «насухую» без медикаментов или постепенного снижения дозировки принимаемого наркотика.

Как избавиться от зависимости самостоятельно?

Можно ли избавиться от наркозависимости? Наркологи реабилитационного центра «Свобода» дают положительный ответ. Однако для окончательного избавления от пагубного пристрастия, необходимо кардинально изменить образ жизни.

• Займитесь спортом – начните посещать тренажерный зал, запишитесь на спортивную секцию по интересующему направлению, ходите в бассейн. Не обязательно доводить себя тренировками до изнурения, но физические нагрузки благоприятно воздействуют на организм, позволяют отвлечься от проблем, на некоторое время «забыть» о наркотиках.
• Откажитесь от всех вредных привычек – от алкоголя, сигарет (даже кальяна), измените рацион питания. Не позволяйте себе думать о том, чтобы принять небольшую дозу наркотика «для расслабления». Один срыв – и вы уже не сможете справиться с проблемой самостоятельно. Помните, все в ваших руках!
• Отправьтесь в небольшое путешествие – на море или в горы (если есть возможность). Морской воздух, заснеженные горные вершины и окружающая природа способствуют выздоровлению. На отдыхе не забывайте и про другие методики преодоления зависимости.

Эффективно ли посещение групп анонимных наркоманов?

Откажитесь от встреч с друзьями, если они употребляют наркотики. Смените компанию, постарайтесь завести новые приятные и интересные знакомства с положительными людьми. Вы можете познакомиться с ними в тренажерном зале, во время поездки на море и др.

Обязательно пойдите на группу взаимопомощи анонимных наркоманов. Собрания посещают на добровольной основе люди, желающие избавиться от зависимости и обрести поддержку.

Встречи наркоманов – это способ:

• Наглядно увидеть, как человек может избавиться от пагубного пристрастия и изменить свою жизнь в лучшую сторону;
• Выговориться среди людей, понимающих твою проблему, почувствовать себя легче в эмоциональном плане;
• Избавиться от груза непонимания, достичь устойчивой ремиссии, узнать, как решать жизненные проблемы без наркотиков.

В ходе общения участники делятся жизненными историями, получают советы от других ребят и стараются полностью измениться. Рассказывая свою историю, каждый наркоман выплескивает скопившиеся эмоции и переживания, освобождаются от невысказанности, эмоциональной тяжести.

Рекомендованная к прочтению литература

Как избавиться от наркозависимости в домашних условиях? Забудьте о том, что можно вылечиться у бабушки из соседнего двора по фотографии, выпив травяной отвар или заговоренного порошка на ночь. Лечение от наркотической зависимости – это длительный процесс, требующий понимания негативного влияния психоактивных веществ и желания со стороны наркомана обрести свободу.

Один из способов, которые рекомендуется применять наряду с вышеперечисленными указаниями – это чтение специальной литературы. Вы можете выбрать пособия, содержащие рекомендации по избавлению от зависимости, либо произведения с философской направленностью.

Небольшой перечень литературы для наркомана, желающего преодолеть пагубное пристрастие:

1. «Сны золотые. Исповеди наркоманов» (С. Баймухаметов).
2. «Луч надежды в наркотическом мире» (Игумен Евгений).
3. «Невыдуманные истории людей, бросивших наркотики» в 2-х частях (Л.А. Саута).
4. «Только Сегодня» (дневник сообщества «Анонимные Наркоманы»).
5. «Психология ранней наркомании» (С.В. Березин, К.С. Лисецкий).

Обращение за помощью к профессионалам

Если вы серьезно настроены избавиться от наркотической зависимости, желаете восстановить прежний круг общения, снова почувствовать себя свободным человеком, то обратитесь за помощью к своим близким для госпитализации в реабилитационный центр «Свобода».

Достаточно одного звонка, чтобы заручиться поддержкой профессионалов. Как бы положительно не воздействовали вышеперечисленные методики, без психологической поддержки они не столько эффективны.

https://www.youtube.com/watch?v=cgU93aft4DY

Клиника «Свобода» — это:

• Профессиональные наркологи и психологи, работающие в одной команде;
• Гарантия полной анонимности;
• Персональная программа лечения;
• Комфортабельные условия для обследования и проживания;
• Многочисленные положительные отзывы от бывших пациентов и их родных.

Выбирая реабилитационный центр «Свобода», вы делаете шаг навстречу новой жизни!

Видео:Путь героя. Фильм о зависимости от компьютерных игрСкачать

Компьютерная наркомания… Как избавиться от зависимости? — Идеи для бизнеса

Когда у человека исчезла необходимость бороться за выживание, он посвятил свою жизнь поиску удовольствий и новых впечатлений. Избыток свободного времени, в большинстве своем необременительный труд ставят перед человечеством новые вызовы. Мы все уже давно привыкли к наличию интернета, мы учимся, работаем, отдыхаем за компьютером.

Всеобщая компьютеризация поставила перед обществом и учеными дилемму – как избавиться от интернет-зависимости. Все большее количество людей не могут вырваться из Всемирной паутины, психологи бьют тревогу – человечеству грозит эпидемия зависимости от интернета.

На программу изучения зависимости и способов лечения, брошены целые научные лаборатории. Во многих странах появились группы анонимого лечения геймеров. Парламенты и правительства ставят на рассмотрения законы, ограничивающие время пребывания в сети.

• 1 Что такое интернет-зависимость
• 2 Как узнать что вы на крючке? Основные симптомы
• 3 Группы риска
• 4 Компьютерная болезнь у взрослых
• 5 Влияние интернет-зависимости на физическое здоровье
• 6 Мрачное пророчество
• 7 Как избавится от интернет-зависимости?
  • 7.1 Обязательно включите занятия спортом.
  • 7.2 Ищите союзников
  • 7.3 День без интернета
  • 7.4 Читайте печатные издания
  • 7.5 Компьютер только для работы.
• 8 Маленькие хитрости
• 9 Заместительная терапия — самый эффективный способ

Что такое интернет-зависимость

Технологическая наркомания является активно развивающейся тенденцией.

Навязчивая необходимость постоянно использовать смартфоны, компьютеры, планшеты, может рассматриваться как зависимость от интернета.

Чаще всего она включает в себя зависимость от видеоигр или зависимость от социальных сетей. Как и при других зависимостях, человек неспособен остановится без посторонней помощи, он нуждается в лечении.

Существует теория, что не только получение удовольствия заставляют нас засиживаться в интернете, но и попытка таким необычным способом решить свои психологические проблемы.

Современная развлекательная индустрия держит любителей интернет-игр «на крючке», постоянно совершенствуя свою продукцию.

Не отстают от них социальные сети, предоставляя пользователям все новые возможности.

Как узнать что вы на крючке? Основные симптомы

Чтобы понять насколько, вы зависимы от интернета нужно честно ответить себе на некоторые вопросы:

• Вы все так же тщательно исполняете свои домашние обязанности или стараетесь все сделать на скорую руку, чтобы быстрее сесть за компьютер, а некоторыми делами стали вовсе пренебрегать.
• Если на работе появилась свободная минутка, используете ее для отдыха или для игры и общения в социальных сетях.
• Раздражаетесь ли, когда ваши близкие делают замечания, что вы слишком много времени проводите за компьютером.
• Как часто включаете компьютер сразу после сна.
• Предпочитаете проводить выходные активно или дома за компьютером.
• Сколько времени отводите для ночного сна. Получается ли, ограничить себя во времени, проведенном за компьютером.

Если вы обнаружили у себя большинство симптомов, вам пора задуматься.

Группы риска

Наиболее склонны к зависимости от интернета подростки, имея не до конца сформировавшуюся психику, они быстро попадают под «обаяние» интернет мира, часто переставая различать реальную жизнь, и виртуальную. Особенно опасны для подростков игры с элементами агрессии.

Среди взрослого населения, в группу риска попадают офисные работники, студенты, домохозяйки, а также люди творческой сферы. Наименьшее число зависимых, среди людей, занимающихся физическим трудом. Мужчины, вдвое чаще попадают в зависимость от компьютера, чем женщины.

Компьютерная болезнь у взрослых

Если ребенок проводит время в интернете, играя, то у взрослых совершенно другая картина, а главное, другая мотивация. Женская половина больше подвержена зависимости от социальных сетей. Мужчины же разбиты на два лагеря – одни зависимы от игр, другие, от соц.сетей и форумов.

https://www.youtube.com/watch?v=QzYHdL3b6_w

Зачастую это связано с неразрешенными психологическими проблемами. Не сумев реализовать свой потенциал в реальной жизни, человек пытается компенсировать свои потребности в интернете.

Абсолютно не важно пытается он заработать больше игровых очков и выйти на новый уровень, или его пост насобирал большее количество «лайков», цель преследуется одна – повысить собственную самооценку.

Возможность прославиться благодаря необычному ролику или фотографии, выложенными в интернет, зачастую толкают людей к необдуманным поступкам. Компьютерная зависимость у взрослых постоянно прогрессирует. Люди с головой уходят в виртуальное пространство, переставая жить реальной жизнью.

Влияние интернет-зависимости на физическое здоровье

Разрушительное влияние пристрастия к интернету затрагивает не только психологическое здоровье. В конкретном случае, нам светит со временем, целый букет не очень приятных заболеваний. Никто не станет отрицать пагубного влияния компьютера на зрение, но это еще не самое страшное. Наибольший вред длительное сидение за компьютером, оказывает на кровеносную систему.

Все, наверное, помнят историю молодого парня умершего после 12-часового сидения в интернете, у него оторвался тромб.

Кроме прочего, увлекшись игрой или общением, мы зачастую перестаем нормально питаться, или совсем забываем поесть. Страдаем наш организм от недосыпания и хронической усталости.

А наш бедный позвоночник, кто из нас незнаком с болями в шее или пояснице после длительного бдения за компьютером.

Бесконечные чашки кофе или чая, энергетические напитки, все это пагубно влияют на работу сердца и нервной систем, как следствие, мы становимся более обидчивыми и ранимыми. Наука еще не до конца ответила на вопросы о влиянии компьютера на здоровье. В дальнейшем, нас могут ожидать неприятные сюрпризы.

Мрачное пророчество

В 2012 году российские фантасты Сергей и Марина Дьяченко представили миру свое новое произведение «Цифровой». Довольно-таки жуткая картина предстает в романе, посвященном компьютерным играм и социальным сетям.

Интернет – это мощнейшее оружие для манипуляции человеческим сознанием. За высокий игровой статус, убивают в реальном мире. Каждая приличная женщина имеет блог, интересуясь больше чужими проблемами, чем своими.

Не осталось больше людей…есть только «никнеймы» и «персонажи». Именно такое будущее обещают человечеству фантасты. Если вы хотите увидеть свой «мир» со стороны обязательно прочтите эту книгу.

Она подействует, как холодный душ, заставив задуматься, что для вас важнее всего.

Как избавится от интернет-зависимости?

Лечение интернет- зависимости длительный и сложный процесс. Он может включать в себя как самостоятельную работу, так и помощь психологов. Бывают случаи, когда побороть интернет-зависимость самостоятельно не получается. Самое главное, это осознать, вы попали в сети и вам, во что бы то ни стало, нужно выбираться. Для успешного лечения вам необходимо составить план работы над собой.

Обязательно включите занятия спортом

Именно они помогут уменьшить депрессию. Во время физической нагрузки организм активно выделяет гормоны, в том числе гормон удовольствия, так что на несколько часов, хорошее настроение и самочуствие вам будет обеспечено.

Ищите союзников

Поговорите с вашими близкими о вашей зависимости по душам, попросите их помочь, обсудите с ними все возможные препятствия и нестандартные ситуации.

День без интернета

Конечно, идеальный вариант, это уехать в деревню или на дачу, полностью отказавшись от интернета, но, к сожалению, для большинства это невозможно. Попробуйте составить график мероприятий на выходные и праздничные дни, желательно на месяц вперед, включите в него прогулки, домашние дела, экскурсии строго его придерживайтесь.

Читайте печатные издания

При лечении интерне-зависимости многим помогают книги или журналы. Ежедневное чтение должно стать правилом, уделите ему больше внимания и чтение станет вашей хорошей привычкой.

Компьютер только для работы

Не отдыхайте за компьютером, не ешьте и не пейте сидя перед экраном. Так вы будите только рефлекторно закреплять свою зависимость от интернета.

Кушайте за обеденным столом, во время утреннего кофе или завтрака, лучше почитать газету, посмотреть новости.
Помните, что чем дольше будете закрывать глаза на свою зависимость от компьютера, тем тяжелее будет от нее избавиться.

Дальше мы рассмотрим несколько маленьких хитростей, как уменьшить количество времени проводимого за играми или в социальных сетях.

Маленькие хитрости

Мы рассмотрели общие положения, как избавится от интернет-зависимости, давайте рассмотрим конкретные действия, которые могут помочь в лечении зависимости от интернета.

• Для начала, введите у себя на компьютере или смартфоне учетчик времени, необходимо четко контролировать, сколько времени проводится за игрой или в соц. сетях.
• Введите себе за правило не распыляться, не пытайтесь одновременно отвечать на посты, просматривать почту или читать новости. Каждое посещение интернета должно быть ограничено одним конкретным сайтом.
• Четко определите для себя максимальное время, которое вы можете себе позволить провести в сети, старайтесь не превышать обозначенный лимит. Отлично подойдет для этой цели программа для изучения иностранных языков – во многих из них есть функция закрытия доступа к компьютеру, пока вы не выучите урок.
• Усложните доступ к любимому сайту. Каждый раз, заканчивая общение или игру, нажимайте кнопку выхода, тогда вам придется заново набирать пароль и ник.

Заместительная терапия — самый эффективный способ

При попытке уменьшить зависимость, недостаточно простого ограничения времени пребывания в интернете. Необходимо еще чем-то заполнить образовавшуюся пустоту. Постарайтесь найти себе хобби не связанное с компьютером. Это может быть занятия спортом или кулинария, путешествия или разведение цветов. Начните посещать курсы.

https://www.youtube.com/watch?v=aTeIUojQR18

Неплохо завести себе животное, необходимость выгулять собаку, волей или неволей, будет вас отвлекать от компьютера.

Если у вас зависимость от форумов и социальных сетей, больше общайтесь с живыми людьми и со временем вы поймете, что это намного интересней и приятней. Начинайте учиться жить реальной, а не интернет жизнью.

Уделяйте больше времени семье, и тогда с удивлением обнаружите — ваши близкие вас любят, и что они нуждаются в вашем внимании и заботе.

Но только вы можете выбирать на что потратить вашу единственную жизнь.

Видео:Компьютерная зависимостьСкачать

Как избавиться от психологической зависимости к наркотикам. Статья. Аддиктология (лечение зависимостей). Самопознание.ру

Что является основным источником наркотической, а так же алкогольной, табачной зависимости? Это чувство удовольствия, эйфория, которую получает человек при этом и память, которая содержит воспоминания об этом ощущении и как следствие желание опять почувствовать те ощущения полёта, эйфории, лёгкости, свободы.

Общеизвестно, что именно психологическая зависимость является главной причиной неудач в лечении от наркомании. Т.к. именно она является основной причиной рецидивов наркомании, т.е. возврата к употреблению наркотиков, несмотря на снятие физической зависимости (абстинентный синдром, ломка).

У наркомана практически на всю оставшуюся жизнь остаются последствия от приёма наркотиков в виде негативных специфических ощущений, но более слабых чем при «ломке». (Л.С.

 исследования) И главное непреодолимая тяга или желание опять почувствовать, или пережить то эйфорическое наркотическое состояние, или уйти от имеющегося дискомфортного состояния последствий наркотиков (психологическая зависимость). И как следствие частота рецидивов составляет около 60% через четыре недели и 97% в течении двенадцати месяцев после лечения.

Kenna GA, Nielsen DM, Mello P, Schiesl A, Swift RM (2007). «Pharmacotherapy of dual substance abuse and dependence». CNS Drugs 21 (3): 213–37. Department of Community Health, Center for Alcohol and Addiction Studies, Brown University, Providence, Rhode Island, USA.

Лечение тяжёлых форм наркомании (героин) в большинстве случаев не приводит к успеху.

Наибольшую сложность в лечении наркомании представляет группа лиц, страдающих от наркотической зависимости от препаратов «опийной группы»: морфин, героин, дезоморфин и других препаратов с похожим фармакологическим действием. Sellman D.

The 10 most important things known about addiction. Addiction. 2010 Jan;105(1):6–13. Psychiatry and Addiction Medicine, National Addiction Centre (NAC), Christchurch, New Zealand.

Что нужно сделать, чтобы избавиться от зависимости к наркотикам?

Сейчас существует огромное количество различных центров: коммерческих, государственных (ГНД), религиозных, центры основывающиеся на авторских методиках, центры — поселения наркоманов (подобия коммун), центры работающие по иностранным методикам, центры работающие на принципе терапевтических сообществ (Калифорнийская модель — 12 Шагов Анонимных наркоманов).

В основном все центры делают лишь одно — снимают физическую зависимость и после этого иногда бывает небольшой курс реабилитации наркомана: работа психологов, психотерапевтов, наркологов. Которая заключается лишь в том что бы, приведу только несколько примеров:

• В программе 12 шагов — осознание человеком с помощью одних зависимых другим своего места в жизни, своих возможностей и способностей.
• В методе Назаралиева — приказные, директивные методы внушения, включающие в себя ту или иную форму наказания пациента при невыполнении им инструкций, даваемых врачом.
• Кодирование по Довженко.

Но ни в одном из наркологических центров не работают и не умеют работать с психологической зависимостью, главным, основным источником возврата к употреблению наркотиков, с непреодолимой тягой или желанием опять почувствовать, или пережить то эйфорическое наркотическое состояние, или уйти от имеющегося дискомфортного состояния, последствий наркотиков.

https://www.youtube.com/watch?v=pCRJlqOyB70

И не просто не умеют, но и не понимают, не знают, что такое психологическая зависимость.

Я как то попытался пообщаться на одном из известных медицинских сайтов с весьма не глупым психотерапевтом (психиатром).

Очень подробно и главное доступно объяснил ему, суть проблемы и необходимость работы с ощущением эйфории, желанием почувствовать это ощущение, что бы получить необходимый эффект в лечении наркозависимых, а также суть суть своего метода психокорекции с этими проблемами. На что он ответил, что вообще не понял о чем я и что это такое. Честно сказать меня это несколько шокировало.

С ощущением эйфории от приёма наркотиков работали в институте им. Бехтерева убирая воспоминание о гедоническом эффекте с помощью: «… Перерезки участка извилины — перерезки круга по которому циркулирует патовозбуждение». При этом действительно получали реальный эффект.

Со слов пациента: «… Помню, что кололся, как это делается знаю, но зачем не помню… Что такое кайф не могу вспомнить». Но недостатком этой процедуры является то, что нельзя пробовать наркотик, т.к. эйфория, тяга к этому ощущению сразу восстанавливается, т.к. перерезка не изменяет рецепторы на которые воздействует наркотик.

И после первой пробы человек опять становится наркоманом. Н. П. Бехтерева «Здоровый и больной мозг человека» Л., 1980.

В чем преимущество «глубинной психокоррекции»?

Уникальный метод глубинной психокоррекции позволяет работать очень точно и тонко с любым элементом восприятия или ощущения, эмоцией, потребностью, реакцией и т.д. Что в конечном итоге даёт возможность убрать или переделать любое ощущение, эмоцию, реакцию.

При работе с зависимостью, методом «Глубинной психокоррекции», эффект от наркотиков переделывается на негативное ощущение. И это основывается не на внушении, а на реальной переделке, с реальной соответствующей реакцией и биохимическими процессами в организме.

Для этого работа (психокоррекция) ведётся непосредственно с той ситуацией, которая является первичным источником ощущения эйфории, запечатлённым в памяти. Работая со всеми элементами в данной ситуации, эффектом от наркотика, мы изменяем чувствительность рецепторов и эффект от воздействия наркотического средства.

Что в конечном итоге приводит к тому, что после психокоррекции человек не просто не может вспомнить ощущение эйфории, а вспоминает ситуации приёма наркотика с сильным (в зависимости от того чем работали) дискомфортом.

Кроме того не только воспоминание о приёме наркотических средств вызывает дискомфорт, но и непосредственный приём наркотика сопровождается сильным дискомфортом, страхом и др.

негативными ощущениями (в зависимости от необходимости).

🔥 Видео

про зависимость во всех ее проявленияхСкачать

Игромания: ✅ лечение, симптомы и признаки лудомании (зависимость от азартных игр)Скачать

Как ИЗБАВИТЬСЯ от ИГРОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ? 1 ЛУЧШИЙ МЕТОДСкачать

КАК Я ИЗБАВИЛСЯ ОТ ИГРОВОЙ ЗАВИСИМОСТИСкачать

ИГРОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: признаки и последствия игромании | Как КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ влияют на ПСИХИКУ?Скачать

Соль ошибок не прощает. наркоман - Господи помоги !!!Скачать

Лечение наркомании и алкоголизма: мифы и заблуждения | Как избавиться от зависимости НАВСЕГДА!Скачать

ТЫ НАРКОМАН (игровой) | Игровая зависимостьСкачать

Наркомания. Химическая зависимость. ПсихотерапияСкачать

Михаил Лабковский / Что делать с игровой зависимостьюСкачать

Как бросить компьютерные игры. Как преодолеть игровую зависимость. Как перестать играть в игры.Скачать

КИБЕРЗАВИСИМОСТЬ | Зависимость от компьютерных игр: причины и последствия | Лечение игроманииСкачать

Можно ли самостоятельно отказаться от зависимости? Как бросить наркотики самому?Скачать

Это видео уберет зависимость от компьютерных игр за 1 день! | Евгений ГришечкинСкачать

Игровая зависимость. Как лечить домаСкачать

Как формируется зависимость: никотин, алкоголь и наркотические вещества (Вячеслав Дубынин)Скачать